河津桜
稲毛です 今年の冬は寒さが厳しく河津桜の開花も遅れているとのこと 休みの日にお天気が良かったのでドライブがてら様子を見に行ってきました 平日と言うのに人、人、人 露天のお土産屋さんも人、人、人 肝心の桜はというと、、、、
「食べ過ぎることの意味」
「食べ過ぎることの意味 ～過食症からの解放～」 ジェニーン・ロス著 斉藤学監訳 佐藤美奈子訳 冬になると、食べ過ぎてしまうという方が多いです。 特に、冬は摂食障害（特に過食症）の方が、 ひどくなった症状をなんとかしたいと
「食のワーク」
正しい食べ方を学んで、 実践する食のワーク。 断食中の方も、ふた口だけですが、 玄米ご飯を食べれるとあって、 すごい参加率です。 （＾＾；） 正しい食べ方のお話の後、 玄米をひと口１００回噛んで食べる実習。 お話で聞いた
「糖質制限食」
先週は糖質制限食で滞在した、 糖尿病の方がいましたが、 かなり効果がありました。 いつもは、糖尿病のお薬を飲んでいても、 血糖値が高かったのに、 薬を飲まないでも、１００位になりました。 糖質制限食の食事の量は、 本人が
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