2018年3月26日のNHKおはよう日本の
「おはようビタミン」コーナーで、
食生活をリフレッシュするために、
やすらぎの里のプチ断食体験が取り上げられました。
～食生活を見直す断食体験！～
静岡県伊東市に断食を目的とした宿泊施設があります。
この日は1泊2日のプチ断食体験が開かれました。
乱れがちな食生活を見直すのが目的です。
参加者は朝食・昼食をとらずにチェックインします。
体調などを確認したあと夕食までの断食です。
空腹を感じたら水やお茶でしのぎます。
施設の代表大沢剛さんは
「断食を体験することで内臓の休息になる」と話します。
夕方には疲労回復のためのヨガ体験があります。
体を動かす事で、より空腹を感じます。
待ちに待った夕食は雑穀入りのおかゆと煮物。
消化がよく断食のあとの体に優しいメニューです。
ふだんに増して食事がおいしく感じられます。
参加者からは「日常生活でも続けたい」などの声が聞かれました。
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