2018年3月26日のNHKおはよう日本の
「おはようビタミン」コーナーで、
食生活をリフレッシュするために、
やすらぎの里のプチ断食体験が取り上げられました。

■ 食生活を見直す断食体験　やすらぎの里でのプチ断食

～食生活を見直す断食体験！～

静岡県伊東市に断食を目的とした宿泊施設があります。

この日は1泊2日のプチ断食体験が開かれました。
乱れがちな食生活を見直すのが目的です。

参加者は朝食・昼食をとらずにチェックインします。
体調などを確認したあと夕食までの断食です。
空腹を感じたら水やお茶でしのぎます。

施設の代表大沢剛さんは
「断食を体験することで内臓の休息になる」と話します。

夕方には疲労回復のためのヨガ体験があります。
体を動かす事で、より空腹を感じます。

待ちに待った夕食は雑穀入りのおかゆと煮物。
消化がよく断食のあとの体に優しいメニューです。
ふだんに増して食事がおいしく感じられます。

参加者からは「日常生活でも続けたい」などの声が聞かれました。