■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
『 やすらぎ通信 』 第475号 週刊 2013.11.29
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/
高原館・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/
日記ブログ https://y-sato.com/diary/
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
伊豆高原は、青い空が広がっています。
今朝は寒いけど、澄んだ空気が気持ちいい。
昨日は大阪で雪が降ったとか。
全国的に、秋もそこそこに、
一気に冬に向かっているようですね。
今夜も冷えそうなので、
お鍋で内側から温まるのがいいかな。
もみじの葉が赤く染まった伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】知足力
【２】おすすめの本
「女神塾・幸せで愛される女になる４３のヒント」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
■ やすらぎの里の空き室状況はこちら
■ 高原館の空き室状況はこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】知足力
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたはどんなときに幸せを感じますか？
美味しいものを食べているとき、お酒を飲んでいるとき、
仕事で目標を達成したとき、好きな人と一緒にいるとき・・・。
自分が楽しいとか気持ちよく感じることって、
幸せって実感しやすいですね。
しかし、最初は満足できたものでも、
いつも繰り返されていると、
同じことでは満足できなくなってしまいがち。
つい、もっといいものをもっとたくさんと、
欲が膨らんできます。
———————————————-
それ自体は、自分の向上にもつながることなので、
悪いことではありません。
しかし、今のようにインターネットで、
世界中から情報が集まり、
いろんなものが簡単に手に入るようになると、
そのもっとが、どんどん加速されていきます。
この無限の欲と上手に付き合っていかないと、
美味しいものをたくさん食べて、
便利快適な暮らしをしていても、
幸せを実感できない不幸なことになります。
今のように物質的に豊かな時代だからこそ、
足るを知る能力＝「知足力」を高めることが、
必要なのだと思います。
———————————————-
なんで僕がこんなことをいい始めたかというと、
断食って、知足力を高めるのに、
とても効果的な方法だからです。
断食の体の面の効果はたくさん言われていますが、
心の面での効果って、それほど言われていません。
だけど、断食した方ならよく分かると思いますが、
体よりも心がすっきりしたという人の方が多い。
特に今のように豊かだけどストレスが多い社会では、
心の面の方が大事だと思います。
そこでひらめいたのが「知足力」という言葉。
これで一冊本が書けそうなくらいなので、
来週から少しずつ紹介していきますね。
■ やすらぎの里の断食
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【２】おすすめの本
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「女神塾・幸せで愛される女になる４３のヒント」
天宮 玲桜著 三笠書房
ＴＶでも有名なカリスマカウンセラーの心屋さんが、
専属のカウンセラーと公言するくらい、
不思議な魅力を持った方です。
実際に僕もお会いしましたが、
包み込まれるようなオーラがあります。
スピリチュアルな世界のお話も、
この方が話すと、すっと心に落ちる。
女性向けの本ですが、
男性の方が読んでも納得のお話です。
■ 体で覚える食養生
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】 寄せ書きから
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
———————————————-
一週間お世話になりました。
心と体もとってもすっきりしました。
食について大事なことをたくさん知れたので、
これからも続けていけるようがんばります。
やすらぎに満ちた幸せな一週間を
ありがとうございました。
３０代 女性
———————————————–
５回目の参加です。
今回はたくさんの荷物を背負っての参加で、
歩きまわるのもつらいスタートでしたが、
この一週間で荷物が取れました。
井原先生のゴットハンドに救われました。
いつものように暖かいスタッフのみなさん、
大沢先生に心から感謝です。
また来年も来ますので、
よろしくお願いします。
５０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
https://y-sato.com/266.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【４】 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
伊豆は温暖な地方なので、
あまり紅葉が楽しめるところは多くありません。
僕が毎年行っているのが、
修善寺にある「修善寺もみじ林」
自然公園になっていて、
園内は一面がもみじ林になっています。
もみじの紅葉もきれいだけど、
落ちた葉で地面が埋め尽くされているのも、
また風情があります。
紅葉って、歳を重ねるごとに、
しみじみときれいだな～って感じます。
今年もきれいな紅葉が見れて、
かみさんも大満足。
秋の穏やかな一日でした。
大沢
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
2005 (C) Yasuraginosato
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このメールマガジンは、やすらぎの里のホームページから、
メールマガジンにご登録いただいた方、
無料メール講座にご登録いただいた方へお送りしています。
登録を解除したい場合は、
お手数ですが、下記のページにて登録の解除をお願いします。
■ メルマガの登録と解除
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最近のコメント