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『 やすらぎ通信 』 第490号 週刊 2014.3.21
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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伊豆高原は、気持ちのいい青空が広がって、
暖かな春の日差しが降り注いでいます。
春分の日。
お彼岸の中日。
昼と夜の長さが同じになる日と言われていますが、
実際は、昼の方が少し長いらしいですね。
春分の日は日本だけではなく、
イラン暦では元旦になっていて、
イランを中心に、かつてのペルシャ帝国の影響のあった、
中央アジアからアフリカまでの広い地域では、
祭日になっているようです。
春はどの国でも、うれしい季節なんですね。
菜の花があちこちで咲いている伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】春こそデトックス
【２】おすすめのCD
「ストレス解消～木漏れ日の中で」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】春こそデトックス
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春はデトックスには最適の季節です。
これは動物の一年のサイクルと関係があります。
秋から冬にかけては、できるだけ栄養を蓄えて、
食べるものが少ない冬を越せるようになっています。
そして春になって、新芽が伸びる頃になると、
体内の余分なものをそぎ落として、
体を入れ替える準備を始めます。
この時期になると、
酢味噌和えやサラダが美味しく感じませんか。
山菜の苦みには、体の老廃物を出す働きがあり、
サラダに含まれるビタミンやミネラルには、
体の代謝を促進させる働きがあります。
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体の自然の働きに合わせておこなうと、
デトックスも楽にできます。
デトックスの基本は、
溜まっているものを出して、
滞りを解消すること。
溜まり過ぎた脂肪、むくみ、ストレス・・・。
春なのに、なんか体が重く感じてだるい。
気持ちがモヤモヤしてすっきりしない。
そんな方は、春のエネルギーに乗って、
デトックスしてみませんか？
一週間は予約が混み合ってますが、
土曜日１泊２日のプチ断食だったら、
まだ空きがありますよ。
■ プチ断食コース
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【２】おすすめのCD
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「ストレス解消～木漏れ日の中で」
やすらぎの里の館内のBGMにも使っています。
朝一番でかかるのがこの曲です。
タイトルの通り、
森の中で木漏れ日を浴びているような、
爽やかな気持ちになれるアルバムです。
■ やすらぎの里のQ&A
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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初めてでしたが、
いつもの仕事のイライラが、
どこかに消えてしまいました。
頭の中を空っぽにするって、
大切なんですね。
ウグイスの声、波の音、
すばらしい自然の中での一週間は、
私にとって必要なものだったと感じています。
初めての一人旅でしたが、
ひとりで参加して良かったと思っています。
スタッフのみなさん、
いつも笑顔で癒されました。
ありがとうございました。
２０代 女性
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２回目ですが、
新たに発見があります。
ここに来るといかに精神、
肉体を酷使してきたことか、
体からの声を聴くことができます。
スタッフのみなさん、大沢先生、
本当にありがとうございました。
また来ます。
４０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
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【５】 編集後記
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映画「LIFE」を見てきました。
～生きてる間に、生まれ変わろう～
のサブタイトルに引かれて見たけど、
やりたいことに挑戦しようって思いました。
うん、春にはおすすめの映画ですね。
とってもきれいな風景の映像も感動でした。
http://www.foxmovies.jp/life/
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2005 (C) Yasuraginosato
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