２月８日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。
養生館名物「トレイルウォーキング」は滞在中に４回あります。
当初曇っていた表情も、
最終日には晴れやかに、精悍な表情に変わっています。
ただ歩くだけ。
これほどまでにシンプルで、絶大な効果があることに僕も驚いています。
「行」
それは小さな成功体験を積み重ね、生きる自信につなげていくこと。
今日もゲストのみなさんと、無心に歩きます。 小針
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「手のひらの乾燥が」３０代女性
とにかく手のひらの乾燥がなくなりました。
ここへ来る前は水で手をすすいだだけで、
ハンドクリームを塗らないと手がつっぱっていたのに、
ハンドクリームいらずになったのに驚いています。
手が痛くなるからできなかった、
部屋のそうじに前向きに取り組めそうです。
仕事にも前向きな気持ちで取り組んでいけそうです。
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「自分自身と向き合う時間」４０代女性
瞑想をこんなに多くやったのは初めてでしたが、
久しぶりにゆっくりと自分自身と向き合う時間が持てました。
体重は１週間コースよりも多く減りました。
ダイエット効果も大きかったです。
時折湧いてくるネガティブな感情をコントロールして、
ありのままの自分を受け入れられるよう、
今回の滞在を通して得られたことを、
少しずつ取り入れ、実践していきたいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「丁寧に生活していこう」２０代女性
自分の体に優しくて、体を信じて生活しようと思います。
これまでの生活は思考（ネガティブな）が
心身すべてを支配していた気がします。
呼吸や体の調子など、もっと他の部分に注意を向けて、
バランスをとれるように、丁寧に生活していこうと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「空腹感もなく」６０代女性
断食という、自分でイメージしてたものとは違って、
思ったより空腹感もなく過ごせました。
小針先生の養生講座も楽しかったです。
ここで学んだこと、少しでも続けていきたいと思います。
今まで何かしなくてはと思いつつ、何もできなかったので、
ここをきっかけに前向きに頑張りたいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
メルマガ『やすらぎ通信』
～断食の達人が教えるこころとからだのリセット法～
こころとからだのリセット法や食生活の話題、
やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。
やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓
最近のコメント