６月１０日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

梅雨に入った週でしたが、
爽やかに晴れた日もあり、
みなさん、お散歩も楽しんでいました。

みんなで行った「池の里」
朝の空気が気持ちよかったな～。

朝の瞑想も定着して、
たくさんの人に参加してもらいました。

日常を離れ、心と体と向き合う、
“大人の隠れ家”のようなリトリートです。

大沢

「歩くことが気持ちいい」５０代　女性

日々の忙しさと不安から、
食事が乱れ過食気味になっていたことで、
体が疲れてどうしようもないと思ったときに、
リセットするために断食に行こうと思いました。

ひとりで参加しても心細くなく過ごせ、
人数も多すぎず、少なすぎず、
いろんな人と話せて、楽しかったです。

一時間以上歩くことがなかったことに、
改めて気づいて驚きました。
最初は３０分から始まり、徐々に伸びてきて、
最長４時間もひとりで歩くことが出来た自分に、
驚き、感動もしました。
そして、歩くことの気持ちよさも知りました。

筋力の大切さも改めて感じ、
最終日には背筋が伸びて、
椅子に座れるようになりました。

先生、スタッフのみなさん、
ありがとうございます。
また、来たいと思います。

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「今ここに集中」２０代　女性

体操や瞑想など、アクティビティがたくさんで、
「断食辛い」と思うヒマがないくらいでした。

瞑想やヨガは興味があったのですが、
今までチャレンジする機会がなかったので、
今回取り組めてよかったです。

仕事のことで悩んでいましたが、
ここで瞑想する中で、
未来のことをぐるぐる考えるよりも、
「今ここ」にある仕事に、
集中しようと思うことができました。

仕事だけではなく、
食事や運動も瞑想のように、
「今ここ」に集中してみると、
味が豊かに感じられたり、
筋肉を使っているのが分かりました。

ここで得た感覚を大切にしていきたいです。
一週間、ありがとうございました。

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「体を休める場所」４０代　男性

今回で３回目ですが、
今ではなくては困る場所になっています。
体を休め、ゆるめてために、
一番の場所だからです。

今回は井原先生のマッサージを２度受けましたが、
今までいろんな場所でマッサージを受けましたが、
ここまで背中が軽くなったことはありませんでした。

あと、今回はマインドフルネスを学びました。
一年ここでの体験を忘れずに、
また来年、復習しに来ます。

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「自分を見つめる」５０代　女性

初めての経験なので、
修行のようなところではなく、
ゆったり過ごせるところを探していて、
体験した方の口コミで選びました。

人生の中で初めて、
自分を見つめる一週間を過ごしました。

日常から離れて、一日を自分のことだけに、
好きなように過ごせたのがよかったです。

心と体をゆるめることの大切さを
身をもって感じました。

これからは、ふっと息を抜く、
ちょっと人に頼ってみることを
大切にしたいと思います。

スタッフの方々の隅々まで、
行き届いたお仕事には感動しました。

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「胃が空になる快感」６０代　男性

今回参加して一番感じたことは、
胃が空になることの不思議な快感でした。

また、味覚も変わったようです。
断食して2日目くらいから、
だし汁のうま味が分かるようになってきました。

少ない食べ物を十分に咀嚼しながら、
食べ物の有難みを感じます。
素晴らしい体験をすることができました。

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「今を感じることを大切に」２０代　女性

普段、自分がどのように食べ物や体と、
向き合ってきたか理解できました。

ヨガや断食を経て気づいたのが、
自分の体に無理させ過ぎていたか。

また、トレイルウォークやトレーニングで、
動くことはとても楽しいなと、
感じることができ、とてもよかったです。

モヤモヤしたら、動いたり、
ゆっくり呼吸したり、
今を感じることを大切にしていきたいです。

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「エネルギーをチャージ」４０代　女性

静かでスタッフの方々も親切で、
気持ちよく過ごせました。

マッサージの方がみなさんお上手で、
とても気持ちよかったです。

久しぶりに家事から離れて、
自分の時間を過ごすことができました。

十分に休んで、エネルギーをチャージして、
前向きな気持ちになれました。

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「ひとりの時間も楽しめた」２０代　女性

自由な時間があり、
ひとりで過ごすこともできたので、
とてもリラックスして過ごすことが出来ました。

ここに来るまで一人で、
旅行したことがありませんでした。
最初はとても緊張していたのですが、
ひとりの時間も楽しむことができ、
とてもリフレッシュできました。

またお休みが取れたら、来たいと思います。
一週間ありがとうございました！

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「この体を大事に」５０代　女性

生活が悪循環のサイクルに陥っていましたが、
自分の体は他と代えることができないので、
この体を大事にして、変えていこうと、
強く思いました。

帰ったら、家族の健康にも留意したいと思います。
貴重な大変をさせていただきました。
本当にありがとうございました。

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「気づきの場」３０代　女性

改めて心も体もリフレッシュさせていただきました。
ダイエットだけではなく、「気づき」の場。

生きていくことは食べること、食への感謝の心。
日常で忘れていること、小さな幸せ。
いろんなことを思い考えさせていただきました。

ここの滞在が終わってから、
「始まり」が来ることにワクワクしています。

少し成長した自分を見てもらえるよう、
また来れることを楽しみにしてます！