１１月４日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

一週間、秋晴れが続いて、
とっても気持ちのいい週でした。

みなさん、よくお散歩に出かけたり、
テラスでぼ～っと海を眺めているのも、
気持ち良さそうでした。

伊豆高原の自然をたっぷり味わう、
自然の中のリトリートです。

大沢

「小さな光」３０代　女性

やすらぎの里は「やすらぎ」という、
それ自体は目に見えず、
測ることもできないものを
誰もが穏やかに感じ取れるよう、
形作っている場所だと思いました。

それぞれの日常へ帰った私達が、
疲れ、傷つき、前に進めなくなったとき、
振り返れば、いつも同じ場所に小さな光が見えて、
自分にはあの場所がある、
あそこへ行けば大丈夫と思える。

すぐに行くことはできなかったとしても、
その光のおかげで、
今、自分がどこにいるのかが分かる。
そんな灯台のような存在であり続けて欲しいです。

一週間、本当にありがとうございました。
また来ます！

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「生活の質を高める」６０代　女性

忙しく毎日を過ごし、
自分では改善できない状況を抱え、
なんとか軌道修正できればと考え選びました。

生活の質を高める、
参加して、まさにその通りのプログラムでした。

細かく考えられたプログラムを通し、
自己改善に向け、
寄り添っていただいたと思っています。

ここでの体験を家に帰ってからの生活に、
生かしたいと思います。

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「気持ちいいことだと実感」３０代　女性

食を楽しむこと、味わうこと、
よく噛むこと、身体を動かす、
リラックスする、よく寝る、
普段なかなかできないことだけど、
ここに来て、それがとても
気持ちいいことだと実感しました。

先生やスタッフのみなさんの
笑顔や優しさにも癒された一週間でした。
ありがとうございました。

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「すべてが揃ってこそ」４０代　男性

先生、スタッフのみなさん、
施設、プログラム、食事、自然、
そして集まるメンバー！

このすべてが揃ってこそ、
「やすらぎの里」なんだと感じました。

ありがとうございました！！

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「食を見つめ直す」３０代　女性

断食は食のわずらわしさから、
解放されることではなく、
自分にとっての食を
見つめ直すことなのだと感じました。

先生やスタッフのみなさん、
楽しいゲストのみなさん、
かわいいワンコにもやすらぎをいただき、
心地よく過ごせました。

ありがとうございました。

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「今回もすっきり軽く」５０代　女性

３回目になりますが、
とてもやすらげ、楽しく、
ときに体が筋肉痛だったりの、
すべてが楽しい思い出になって、
また戻ってきたくなります。

知らず知らずのうちに、
体を固くこわばらせていたのを実感。

今回もすっきり軽くなりました。
感謝の思い出、満タン！
ありがとうございました。

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「頭が重いのがすっきり」３０代　女性

知人の話を聞いて、
毎日いろいろなプログラムや、
マッサージも含まれていたので、
こちらを選びました。

どこも落ち着ける空間と、
無理なく続けられる運動を
いろいろ教えてもらえてよかったです。

四六時中PCやスマホの画面を
見ているような生活から離れ、
普段しない運動をして、
いつも頭が重い状態だったのが、
すっきりしましました。

普段から改善しようと思いつつ、
出来ていなかったことが、
できるきっかけを与えてもらえました。

この気持ちを忘れないようにします！

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「強制の参加がない」４０代　女性

無理をせず、自分のペースで出来て、
強制の参加がないところがよかったです。

２日目の夜に胃の調子が悪かったときは、
どうなるかと思いましたが、
それを超えてからは毎日快適に過ごせました。

毎日、どれだけ食べ過ぎていたか、
運動不足だったかを思い知らされました。

これからも適度にがんばりたいと思います。

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「１０時に寝ちゃった」３０代　女性

普段１０時になんて寝たことなかったけど、
朝早く起きたら、１０時に寝ちゃってました。

よく噛んで味わって食べることで、
お腹は満足するんだと実感。

また、食べない状態で動いても平気なんだなと。
今までお腹が空いたら、
動けないと思ってました・・・。

自然の中のお散歩もすごく気持ちよかったです。
身体を動かすことの大切さを知りました。

いろんな人たちに話が聞けて、
楽しく、勉強にもなりました。

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「先生の寄り添う距離感」４０代　女性

ここに来ると空気が美味しく鳥の声もあり、
人間も自然の一部だと気づかされます。

普段は時間や体力など、
無理をしていたことが分かりました。
ゆっくりと日々を大切に過ごしたいです。

また、先生の寄り添う距離感。
押しつけもなく、こちらから尋ねたら、
広い知識や柔らかな考え方が、
心地よかったです。

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「ジャッジしない」６０代　女性

ダイエットを目的に来所したが、
いちばん大切なのは、
心だと改めて感じました。

マインドフルネスで「ジャッジしない」
というのが、とても響きました。

常に、良いのか悪いのか、
当たっているのか、間違っているのか等々、
自分の勝手な判断は何とくだらないことか・・・。

これからの夫との生活に参考になるヒントを
たくさんいただきました。
ありがとうございました！

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「今、ここ」３０代　女性

過去の後悔や将来のことについて、
考えすぎていたように思います。

「今、ここ」で感じられるもの、
それを大事にしていきたいと思います。

今、ここに存在できること、
この恵まれた環境に感謝の気持ちでいっぱいです。

今回も大切な気づきを
たくさんありがとうございました。