(うみさんのウィンク！※眠たいだけです)

8月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。

説明会の時、
少しだけ皆さんに自己紹介をしていただいています。
(パスもOKなので苦手な方はご安心ください～)
その時によく聞くのが、
「本当は本館の1週間に行きたいけれど、
最初からそれは不安だったので、
まずは3泊4日の高原館に来ました」
というコメントです。

そのお話を聞きながら、
わたしは、うんうん、と頷きます。

断食初心者の方には、
3泊4日というのがチャレンジしやすい。
わたしもそう思います。
3泊4日あれば、1週間ほどではありませんが、
断食の効果もしっかり体感できます。

そして最終日のアンケートに多くの方が、
「思っていたより辛くなかった」
と書いてくださいます。

高原館で不安を拭い去って、
次は養生館や本館へステップアップ。

高原館は断食初心者の方に
丁度よい期間とプログラム。
3館の中で一番ゆるい(笑)高原館に、
来てみませんか＾＾

くさむら

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「体験を通して分かった」　60代　女性

静かに過ごせた。
食事を大切にする重要性が、
体験を通してわかった。
わかっているつもりだったことを
色々な方から存在感のある言葉で
お聞きし、体に入った感じがする。
マッサージや体を動かすことなどが
全身に効いた。
人の良い面、善良なところを
伸ばせる素晴らしさを感じる。
優しいおだやかな面を多く出していきたい。

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「早寝早起きの生活」　10代　女性

いつもの自分の生活と違い過ぎて、
反省した。
普段もっと早寝早起きして
食べようと思った。

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「無理せず断食」　30代　女性

無理せず断食が行える。
普段の食生活の見直しが出来、
ここで学んだことを少しずつ、
実生活に取り入れて行きたい。

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「ぜひまた来たいです＾＾」　20代　女性

3泊4日、最初は不安もありましたが、
スタッフも、泊っている方も、
みなさんとっても優しく、
気持ち良く過ごすことができました。
3日目に、吐き気と下痢で辛くなりましたが、
相談するとすぐに対応してくださり、
ゆっくり休むと改善し、むしろそれ以降、
元気いっぱいに！
4日目には体がとても軽く、
意外にやっていけるのだなぁ、と、
案外食べなくても生きていけるんだな、
と、実感しました。
食の改善を意識して、今回学んだことを、
少しずつ生活に取り入れて行きたいと
思います！
ぜひまた来たいです＾＾
ありがとうございました！

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「仲間と管理で断食」　40代　女性

静かで、いい塩梅で気をつかっていただき、
また放っておいて頂ける。
たまにはゆっくりひとりで過ごすこと、
同時に滞在している方と、
いい感じでコミュニケーションが取れ、
ちょうどよくゆっくりできました。
断食はひとりでは出来ないけれど、
仲間がいて、きちんと管理して頂ければ、
達成できるとわかりました。

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「不思議と頭がすっきり」　30代　女性

4日目、本当の意味で、
体が軽い感じを体感できました。
寝付きが悪いのは治らなかったけれど、
不思議と頭がすっきりしています。

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「気づきの大切さに気付く」　60代　女性

気持ちと身体をリセット出来たように
想えました。
“気づき”の大切さに「気づき」ました。
ありがとうございました。

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「帰ってから努力したい」　60代　女性

ベッドにクッションがあったり、
座布団があったり、洗濯ができる。
色々な物もお借りできたり・・・。
とても助かりました。
自分に向き合って、いつもの食事とか、
日常のこととか、反省しきりです・・・。
1つでもいいので、帰ってから、
努力していきたいと思います。
スタッフの皆さん、ありがとうございました！！

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「大切にいただくこと」　40代　女性

日頃、食べることをぞんざいに
扱っていたと反省しました。
1口1口を大切にいただくことの
大切さを、
実際に身をもって体験できました。
ありがとうございました。

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「参加者との交流」　50代　女性

スタッフの皆さんのあたたかい
おもてなしと笑顔。
一緒に参加された方々との交流。
お風呂・施術・洗濯ができる。
やはり食生活を見直さなければと
思いました。

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「美味しかったです」　60代　男性

プログラムが充実していた。
施設の管理が行き届いている。
食事、美味しかったです。
日頃の食べ過ぎ、
今後の過ごし方について、
考え直した。
(実践できるか心配ですが)

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「“何もしない”体験」　40代　女性

“何もしない”を体験できる。
“自分がやらないといけない”(仕事)
という気持ちから解放されました。

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「自宅を離れて断食」　40代　女性

ふとした時に気づくことが多かった。
(日常生活より)
自宅を離れて断食するのはとても良い。
こなせるかとても不安だったが、
案外キツくなかった。
もう少ししたら自分の宿題の
答えが出そうな気がする。

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「無理なく過ごせた」　30代　女性

無理なく自分の意志でプログラムに
参加し、1人でも気軽に過ごすことができた。
思っていたより、食べなくても大丈夫だった。
いつもの日常生活では食べ過ぎていた。

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「自分は自分で在ること」　50代　女性

断食コースでしたが、
食べないことが辛くなかった。
それは学ぶプログラムが充実し、
外出も自由、選択も自由、
というところだと思います。
なにより、エネルギーの場がクリアであり、
働かれている皆さんの在り方が
あってこそと思うと感謝とともに、
良かったところベスト1です。
どこに居ても何をしていても、
自分は自分で在ること、
それが大切なのだな～と
改めて感じました。

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「食事に集中する」　40代　女性

プログラムの参加が自由。
食事がていねいに作られていて、
気持ちが伝わってきました。
食べ物に対する意識。
ながら食べをやってしまっているので、
自分だけではなく、
家族でも“食事に集中する”ことを、
実践していきたいと思います。
まずは・・・それから・・・ですね。
3泊4日お世話になり、
ありがとうございました。

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「是非また来たい」　40代　女性

宿泊施設もやっぱり“人”だな～、と・・・。
スタッフの人達が絶大な信頼を
寄せられる方達で、
是非また来たいと思った。
菊地先生のマッサージが、
とても気持ち良かった。
こういう場所では、自分の嫌な面にも
気づかされるので、自分が良く分かった。
2日続けてすごい悪夢を見て、
日常の不安をここまでひきずってるんだなー
“今”を生きていないなー、
と、反省？、した。
体重は1.5ｋｇくらい減った。
お腹がすっきりした。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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