(残業中のうみさんは何故かアゴを乗せがち)

8月27日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「美味しく楽しく食べる」

このことがどれだけ人の疲れ切った心と体を
癒してくれるか。

初日の面談時、多くのゲストさんは
疲れた表情でお話されます。

それが最終日。
失礼ながら「本当に同一人物だろうか」、
と思ってしまうくらい、明るい表情で、
目を輝かせながら朝食を召し上がって、
お帰りになります。

やすらぎの里での滞在は、
適度な運動、たっぷりの睡眠、
豊かな自然環境、
いろんな要素があって、
皆さんの疲れを癒していきます。

でもその中で、皆さんの心と体に
一番よく効いてくれるのは、

「美味しく楽しく食べる」
ことなんだろうなと感じています。

断食をすると、
ミトコンドリアのエネルギー生産が盛んになる、
オートファジーが活性化する、
そんないいことがあると言われています。

わたし個人的には、
上記のような難しいお話より、

断食をして「本当の空腹」を感じ、
それによって、
「“超”美味しく楽しく食べられる」、
これが一番の良いことなのではないかと思います。

「あぁ・・・美味しい～・・・」

この幸福感、
ほかのことではなかなか再現できません。

美味しく食べる幸福感を味わった時、
疲れ切った心と体は、
みるみる回復していくのだな。

ゲスト皆さんがお帰りのバスの中から、
笑顔で手を振る姿を見て、
そんなことを思います。

くさむら

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「満足の4日間」　60代　男性

高原館は初めてでしたが、
緑に囲まれた環境、プログラム、
施設ともに、とても良かったです。
4日間の短いスケジュールでしたが、
きめ細かい心配りが様々な場面で感じられ、
とてもあたたかい気持ちで
過ごすことが出来ました。
やすらぎに来ると、日常でたまっていた
心と体の“こり”がほどけてくるのが
よくわかります。
日常に戻ってからも、
心と体の力を上手く抜くこと、
食べることや自分の体を丁寧に向き合うこと、
大切ですね。
改めて感じます。
ということで、いつもながらとても貴重で、
満足の4日間でした。
美味しいお食事や気持ち良い空間を
作ってくれたスタッフの皆さん、
本当にありがとうございました。

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「すばらしかったです」　60代　女性

高原館の周りの環境、プログラムが素敵でした。
館内もきれいで、とても過ごしやすかった。
3泊4日は少々短かったです。
体が元気になったころに帰宅となるため、
もう少し滞在したかったです。
きめ細やかな心配り、
そしてスタッフ皆様の作ってくださるお食事も
大変すばらしかったです。
日常に戻ってもお食事・運動・休息、
そして心のバランスを考え、
生活していきたいと思います。
ありがとうございました。

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「また来ます！！」　50代　女性

良かったのは、自然や、
車の音、人の話す声に邪魔されず眠れた。
食事も普段おかゆは食べないが、
今回はおかゆがこんなにおいしいとは
初めて知った。
都会での暮らしはやはり疲れます。
人間関係、テレビの情報、人の目、
食の誘惑etc.
ここで、テレビ無くても良いのだぁ・・・
人と話さなくても良いのだぁ・・・
食事はシンプルに
工夫をすれば良いのだぁ・・・
と実感！！
また来ます！！

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「全て良かったです」　50代　女性

全て良かったです。
初めての滞在でしたが、
とても居心地の良いところでした。
今まで体が硬くて自分には無理だと
避けていたヨガ。
ここで試しにやってみたら、
とっても気持ち良かったです。
食事を学ぶことが目的でしたが、
おかげ様で身体がすっきり軽くなりました。
家に帰ってからも少しずつできる範囲で
実践していこうと思います。

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「こん.なにスッキリするとは」　60代　女性

食べ物が美味しかった。
スケジュールの間が空いていて、
慌てなくて良いので気分が楽だった。
スタッフの方々の笑顔。
緑に囲まれていて、
どこにいても気持ちが落ち着く。
部屋にTVやPCがない。
運動と良い食事の大切さが分かりました。
自分がいかに
常々食べることばかり考えていたか、
食べることと夜更かしネットサーフィンで、
その場だけのストレス発散をしていたかが
わかりました。
早起きして、運動して、体重が少し減るだけで、
こんなにスッキリするとは・・・。
今日のスッキリ感を忘れず、
睡眠・運動・食事を
コントロールしていきたいと思います。
スタッフの皆様ありがとうございました。

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「こんな生活できたらな」　30代　女性

自分のペースで好きに過ごして良い。
断食中であっても手の込んだ料理を
出してくれる。
普段からこんな生活できたらな～
と思いました。
なるべく意識して生活したいと思います。
ありがとうございました！

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「断食が苦にならない」　30代　女性

スタッフの方が全員親切。
わんちゃんが可愛い、癒されました。
お茶を中心に飲み物の種類が豊富で
断食中まったく苦にならなかった。
2日目の朝、体調不良になった話をしたら、
すぐに血糖値の上がるものを用意して下さり、
体調回復！！！
細かい気配りに感謝でした(;_:)♡
日々の怠惰な生活が
体形に影響していることがすごーく分かった。
数か月の在宅ワークでこり固まった体が
リフレッシュできた！

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「たまに振り返りたい」　20代　女性

スタッフの方々が親しみやすい。
丁寧に生きている人は心も身体も
穏やかで素敵。
日常でこの生活を続けるのは難しいが、
たまに振り返ってみるようにしたいと思った。

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「癒されました」　50代　女性

マッサージが気持ち良かった。
食事が美味しかった。
早寝早起きして散歩するのは
気持ち良かった。
出汁が美味しいと薄味でも
充分においしく食べられるんだと思った。
睡眠が大事だと感じた。
何よりも娘と一緒に旅行できて嬉しかった。
朝ヨガの時、リスが見られて癒された。

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「自宅でも継続したい」　30代　女性

スタッフの皆さんが親切。
色々なプログラムに参加出来たり、
お散歩コースも充実している。
飲み物が充実している。
食事の仕方をもっと食事に集中して、
食事と向き合っていかないと
いけないなと感じた。
噛む以外に、
ながら食べをやめようと思った。
カッピングやマッサージで、
自分の体のコリを実感したので、
ヨガやセルフ整体など、
自宅でも継続していきたいと思った。

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「体が欲する事」　50代　女性

のんびりできた。
毎日施術してもらえた。
早寝早起きが出来た。
脳を休めることを普段から
心がけようと思いました。
(今まで考えたことも無かった。
目からうろこ。)
睡眠時間が短すぎなので、
これからはもう少し
長めにしたいと思いました。
今食べたいのは、
焼き魚とお味噌汁。
体が欲するってゆーのはこーゆー事？
と思いました。

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「また来てリセット」　40代　女性

プログラムが強制ではなく、
参加したくなければそれで構わない、
というスタンスが居心地良いです。
それをちゃんと言ってくれるのが
ありがたい。
オプションで田島先生に、
鍼と整体をしていただきました。
真剣に向き合って下さるのが
ありがたかったです。
また来てリセットしたい。

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「あっという間でした」　30代　女性

スッキリしたくて来ました！
のんびり、たくさん寝られました。
ほとんど寝て過ごしたので、
あっという間でした。
普段の生活を改善しないかんな・・・。

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「ゆったりとした時間」　60代　女性

足マッサージは最高！！
食事もおいしくいただきました。
ここではゆったりとした時間を
身に付けることが出来ました。
また帰ると同じ日常に戻りますが・・・。
この時間の使い方を少しでも身に付けて、
ゆったりする時間の使い方を
してゆこうと思います。

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「とにかくリラックスできる」　50代　女性

リラックスできるので選んだ。
とにかくリラックスできる。
快適な空間、施設、人、でした。
自分の身体、心、大切にしないと！！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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