11月16日から養生館に滞在した皆さんの声です。

一週間滞在になって、
同じことを繰り返し行う事の大切さを
より感じています。

初日はできなかったことが
繰り返すことで楽々できるようになったり、
食事を毎回ていねいに味わうことで
少量でも心身が満たされる事に気付いたり。

その小さな体験が
一週間分積み重なると
とても大きな生活の後押しになります。

そして何より
自分に対する優しい気持ちも
深まっていく事が多いです。

小さな積み重ね、
ゆっくりした時間、
一緒に過ごしたメンバー、
優しい心持。

どれもが
生活習慣を改善していく
大きなきっかけになると
感じています。

深澤

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「やすらぎの里」　５０代　女性

ここは本当に
「やすらぎの里」
なのだと思いました。

人生の中で。
こんなにゆるゆると身も心も
やすらげたことはありません。

大切に出汁をとること、
手をかけた美味しい食事
体が整うと、
心もやすらかになることを感じました。

また、身体をケアすることの大切さも
身に染みました。

全てに感謝です。
また必ず戻ってきますので
よろしくお願いします。

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「夫婦で見直し」６０代　女性

全て良かったのですが、
食事のとり方、
調理の仕方、
先生方の対応、
いつでも自由に温泉に入れること
強制がないこと。

食生活をもう一度見直し、
主人の食生活が変わってくれたので、
夫婦で見直したいと思います。

わがままで勝手な夫が少しやわらいで
すこしだけ優しくなった気がします。
私もそう変われれば良い。

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「定期的に体と心のケア」　女性

プログラムが充実していて、
食事がおいしい！
ヨガや瞑想ワークが多く
とてもよかったです。

定期的に体と心のケアをすることの
大切さを再認識できました。
またやすみに来たいと思います。

屋上の露天風呂が最高でした。

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「今後の生活に変化」５０代　女性

食、運動、瞑想(呼吸)の
大切さを学べて
今後の生活に
変化があらわれると感じた。

深澤先生を始め、
菊地先生、
他の先生方スタッフの皆様
ありがとうございました。

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「良い意味で力が抜けて」２０代　女性

過度な運動など、
よかれと思ってやっていたことが
実は自分の身体に
負担をかけていたことを
この一週間で気づきました。

一番思ったことは毎日絶えず行う
呼吸の意識を変えるだけで、
素直に体は変化すること。

大きな動きの運動はせずとも、
丁寧に体を観察して、
いたわってあげるだけで、
良い意味で力が抜けて、
よりよい生活を送ることを学びました。

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「自信がつきました」２０代　女性

自分は食べなくてもこれだけ動ける
きちんと整った生活をすれば
これだけ体が良くなるという
自分のポテンシャルに気が付き、
自信がつきました。

一緒に過ごしたみなさんに支えられ
とてもスッキリした気持ちです。
楽しい１週間でした。
本当にありがとうございました！！

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「家でも意識」１０代　女性

規則正しい生活、
バランスのとれた食事がとれて
すっきりできた。
家でも意識したいと思った。

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「本当の休暇」５０代　女性

仕事が休みの日も
家事に追われ、
旅行に出かけても
やはり家族の世話や心配。

本当の休暇が欲しいと
何十年思っていました。
やっとおやすみが取れた気分です。

断食やヨガも
とてもよかったですが、
頭も身体もゆっくりと
休める時間が過ごせたことが
本当に良かった。

お世話になりました。
ありがとうございました。

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