こんにちは
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は曇り空。

昨日までの暖かさから、
急に冬になったように寒く感じます。

昨日まではテラスでグデ〜っと寝ていた海ちゃんも
今日は家の中でマットの上で丸まって寝ています。

こんな日は、温泉や岩盤浴が気持ちいい。
温泉三昧、読書三昧、昼寝三昧。

ゲストのみなさん、極楽三兄弟を堪能しています。

「断食で心身をリセット」

やすらぎの里に来る人達の目的で多いのが、
心身をリセットしたい。

コロナ禍で、在宅での仕事が多くなり、
家から出ない生活が続いている。

スポーツクラブに行っていたけど、
休業になってから行かなくなってしまった。
外食は減ったけど、家でだらだら食べたり飲んだりするようになってしまった。

結果、体重が増えて、気分もすっきりしない。

発散できる場所も少ないし、海外旅行も行けない。
これはもうやすらぎの里に行くしかない。

心身をリセットして、生活を見直すきっかけにしよう。
そんな人が増えています。

今までの生活を見直す場合、
いったん日常から離れるのがおすすめ。

心や身体が重だるいときは、
余分なものを抱え込み過ぎています。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎ、
人間関係が密になり過ぎ・・・。

断食、断酒、休養、ひとりになる。
それらのすべてから離れて、一時的に断つ。

密になるなと再三言われているので、
それを理由に、すべてを断って心身をリセットするチャンスです。

断食で食をリセットし、
規則正しい生活で自律神経をリセット、
散歩やヨガで運動不足をリセット、
自然の中の生活で、脳疲労をリセットできます。

心も身体もリセットして、
新たなスタートにしたいという方、
来年の２月以降だったら、
まだ空きがあるので、予定してみませんか。

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