(「今日だけは撫でてくれてもいいのよ」な、うみさん)

3月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里で過ごすひとときは、
「自分と向き合う時間」と言われることがあります。

自分と向き合うという言葉は良く聞きます。
でも実際にはどのようなことを言うのでしょうか。

わたしが考える「自分と向き合う時間」とは、
思いの言葉化です。

心の中にある数々の思い。
言葉にしきれないたくさんの思いが、
自分の中にあります。

言葉にしきれない感覚や感情。

忙しい毎日では言葉にできないまま、
心の中にとどまりつづけます。

やすらぎの里に来て、
静かな環境で過ごす数日間。

余白の多い時間は、
心の中にたまっていた感覚や感情を、
言葉にしてくれます。

疲れていたのだな、辛かったのだな、
嬉しかったな、幸せだったな。

感覚や感情が言葉化されると、
気持ちが済んで心の中から出て行きます。

やすらぎの里での時間は、
思いの断捨離の時間でもあると感じます。

溜め込んでいた感覚や感情を、
言葉化して見つめてみる。
そして気持が済んだら手放す。
気持ちが済まなかったら時間をかけて
その感覚や感情を言葉化し続けてみる。
そして気持が済んだら手放す。

思いを手放すという作業は、
静かで落ち着いた環境でないと難しい。
だけれどそんな環境に身を置けば、
それは自然と行われるのだと思います。

思いの断捨離をすると心が軽くなります。

身も心も軽やかになって、
今日も皆さんキラキラの笑顔で帰っていかれました。

くさむら

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「断食の効果はある！！」　40代　女性

頭痛や倦怠感、朝起きるのが辛いなどの
体調不良を感じ、
体をリセットしたくネット検索していたら、
目的に合ったHPを見つけて参加。
予想以上の効果を感じ今回2回目の参加。
良い点は、
断食出来る環境と、お散歩できる環境。
温泉が大好きなのでいるでも入れる所。
生姜湯、朝のドリンク等空腹の癒し。
何もしたくない時何もしなくて良い。
これらがあるから断食出来る！
スタッフの安定した笑顔と、
心遣いも癒されます。
低血糖からの頭痛なのか・・・
前回も今回も頭痛に悩まされた。
3日目の今日すごくスッキリと体が軽く、
頭痛も無いので、断食の効果はある！！
普段の食生活の乱れは、
反省するべきなんだなぁ・・・と思います。

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「とにかく居心地が良い」　　女性

身体の疲れを癒すために来ました。
とにかく居心地が良いです。
スタッフ皆さまのおかげです。
ありがとうございます。
頑張りすぎないことが大事だという事を感じました。

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「時間が自由で良かった」　男性

家族からのすすめで来ました。
時間が自由で良かった。
インストラクターの説明や指導は、
非常に簡潔で的確であった。

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「滞在するたび楽しい」　60代　女性

体と心のリセットで来ました。
良かったところは、
日常を忘れてゆっくり過ごせること、
食材の香りや食事のありがたさがわかること、
胃が休まることや食事。
毎回滞在するたび楽しい時間を過ごせます。
静かな環境へ身を置く大切さを改めて感じます。
リフレッシュして日常に戻れます。
いつも温かくあだやかにおもてなしをしてくださり、
ありがとうございます。
スタッフの皆様に感謝しています。
また遊びに来ます！

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「ちょうど良い人数だと感じた」　40代　女性

胃腸と身体を休めたいため来ました。
良かったところは、
前回来た時とは違ったプログラムを受けられたこと、
コロナの感染を防ぐため、
食事の際広間の人数調整をしていたこと。
前回参加した際はコロナ前だったので、
人数が多かったが、
今回はちょうど良い人数だと感じた。
ヨガを行う際もちょうど良い人数だった。
今回は3日目の朝が一番気分悪く大変でしたが、
朝食を部屋まで持ってきていただけて、
食べたら具合が良くなりました。
スタッフの親切に感謝いたします。

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「とっても楽しくほっこり」　50代　女性

一番の目的はダイエット。
また、心と体の緊張をとってゆるめたかった。
お食事が良いものに手間をかけられ、
美味しかった。
スタッフの的確な説明が分かりやすく、
やりやすかった。
いろいろな学びの時間、
とっても楽しくほっこりしました。
ありがとうございました。
日頃のストレスを忘れ、
とても心と体を緩めることが出来ました。
こんなに心と体がリラックスしたのは
超久しぶりです。
また是非来館させていただきたいと思います。
本当にありがとうございました。

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「心身共にリフレッシュ」　50代　女性

1年前に養生館でお世話になり、
断食する事の良さを実感したため来ました。
良かったとところは、
アクティビティの豊富さ、
朝のドリンクや食事へのこだわりと味付け、
岩盤浴があるところ。
日々自分の体や健康のことを後回しにして、
様々な雑用に追われているので、
心身共にリフレッシュ出来ました。
一年に一回、出来れば一年に二回位
お邪魔できれば最高です。
ありがとうございました。

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「体をもう少し可愛がろう」　40代　女性

前回養生館で、
脳がスッキリした経験から来ました。
良かったところは、
岩盤浴が出来たこと、
タオルストレッチが気持ちよかったこと、
朝のお散歩がきつくなかったこと。
日頃いかに体を動かしていないか、
夜の時間を無駄に過ごしているか、
食へ鈍感になっているかを痛感しました。
自分の体をもう少し可愛がって、
メンテナンスしてあげようと思いました。

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「やすらぎの里があることに感謝」　50代　女性

友人に断食をすすめられたことと、
ＨＰの印象が良かったので来ました。
今回高原館へ来たのは日程が合ったから。
二年ぶりの高原館でしたが、
プログラムが変わっていました。
スタッフのカラーが出てきてとても良かったです。
トレーニングは苦手ですが取り入れたいと思っていたので、
ありがたかったです。
「身体の声」を聴いて生活する。
そんな風に暮らしてみたいと感じました。
実際はコロナストレスや上司の顔色、仕事の厳しさなど、
自分を見失いがちです。
一度には変えられない。
でも何かひとつ持ち帰ると言うことをしたいです。
まずは偶然二、三週間前に知って始めていた、
舌の位置を習慣化させたいと思います。
やすらぎの里という場があることに感謝します。
それを支えるスタッフの皆様、
落ちついていて良い雰囲気だったゲストの皆さんへ
お礼申し上げます。
ありがとうございました、また来ます。

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「来る度にリラックス」　60代　女性

年二回のリセットの場所です。
スタッフのおもてなし、食事、
知識の多さが良いと思う。
頭がボーっとして考えがまとまらない。
それが良いのだと思います。
来る度にリラックスできるようになりました。
今回もわがままを聞いていただいて感謝。
また来ますね(半年後)。

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「定期的にリピートしたい」　50代　女性

リトリートで来ました。
定期的にリピートしたい。
滞在中はちゃんと運動しようと思いますが・・・
続けることの難しさを感じます。
またリフレッシュに来ます。

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「考え方が変わりました」　60代　女性

６０歳になりこれからの人生を
健康で過ごすためのリセットで来ました。
良かったところは、
自主性が認められていること、
食事が美味しいこと、
穏やかに過ごせること。
自分の体の声を聞くことが大切。
自分で自分の体調管理をすることが大切。
考え方が変わりました。

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「温かい雰囲気に包まれていた」　30代　女性

前回滞在した時は正直、
「また来るかなぁ」と思って過ごしていたら、
４日目から調子が良くなり、
三か月ぶりに家の掃除ができた。
これが今回来た理由。
良かったところは、
季節の花があること、
日替わりのお茶があること、
床暖房があること、
アットホームな感じがするところ、
田島先生の施術が受けられるところ、
スタッフの実験の話が面白いところ。
前回はずっと胃がもたれていたが、
今回は空腹を感じることが出来た。
提供された料理はとても美味しく、
館内は温かい雰囲気に包まれていました。
スタッフの皆様、本当にありがとうございました！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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