若い頃は、不摂生の塊だった大沢です。
(￣▽￣)

僕も今でこそ毎日定期便で、
立派なブツを出していますが、
若い頃は、ひどいものでした。

20代に板前をやっていた頃は、
「早めし、早グソ、早仕事」がモットー。

お酒もかなり飲んでいたので、
毎日下痢、普通の形のある便をしたことがなかったです。
そういえば、おならも臭かったな〜。
（＾＾；）

20代前半の頃は、よく40代と言われていましたから、
腸内環境は最悪だったと思います。

それが25歳で自然食に出会い、
食の改善をしていたら、便の状態が良くなり、
おならも臭くなくなった！

「腸内環境が悪化すると出る症状」

・肌荒れ、皮膚の乾燥
・花粉症やアトピーなどのアレルギー
・便秘やお腹の張り、おならが臭い
・消化不良、慢性の下痢、腹痛
・疲れやすい、慢性的なだるさ

あなたの腸内環境はどうでしょう。

「腸内環境を改善」

腸内環境は食生活など生活習慣の改善で、
１〜２ヶ月で入れ替わっていきます。

腸内環境の改善を始めるときは、
断食して、胃腸の状態を良くしてから、
食の改善をすると効果が早く出ます。

食べないことで胃腸の粘膜への刺激が減ると、
腸の粘膜の炎症が静まってきます。

腸の粘膜が安定すると、
腸内細菌も働きやすくなり、
さらに腸内が安定するといういいサイクルになる。

腸の粘膜の状態は栄養の吸収や、
免疫細胞の働きとも密接な関係があり、
栄養がしっかリ吸収できると元気になり、
免疫が安定するとアレルギーの改善にもなります。

腸の粘膜の修復→慢性炎症の改善→免疫細胞の正常化
という流れで、花粉症も改善してきます。

やすらぎの里のリピーターの方でも、
断食で花粉症が改善したという例もたくさんあります。

断食がいいのは分かるけど、
長いお休みは取れない。

そんな方は、手軽な1泊のプチ断食コースもあるので、
日常から離れて、胃腸を休めてみませんか。