やすらぎの里ではお帰りの前、
アンケートにご協力いただいています。

みなさんのご感想には、
様々な気づきがつまっています。

そんなみなさんの気づきをシェアしながら、
スタッフ目線で解説するコーナー。

今回紹介するご感想は、
７月６日から高原館に滞在してくださった、
６０代女性、あいこさん（仮名）です。

今の自分に必要な事が出来ると思い、
参加しました。

風の音や木の音、TVがないこと、
一人で参加できて
ゆっくり出来て良かったです。

なぜだろう・・・

頑張ることはやめようと思って来たのに・・・
また、頑張ろうと思っています‼

・・・・・・・・・・・・・

あいこさん、ご感想ありがとうございます！

「頑張ることはやめようと思って来たのに・・・
また、頑張ろうと思っています‼」

そうそう、そうなんです。
「良い意味での頑張る力」が復活！

これはやすらぎの里アルアルの一つ。

実は、やすらぎの里には、
「頑張る」という時間が、
ほとんどありません。

常にからだもこころもリラックス。

反対に、
みなさんの日常ってどうでしょうか。

常に頑張ってしまっている、
そんな人も少なくないのではないでしょうか。

常に頑張っていたら、
当然、頑張り疲れをしてしまいます…。

頑張りすぎて疲れてしまうと…

・ストレス食いが止まらない
・お酒が多くなる
・人間関係がうまく行かなくなる
・朝起きられなくなる
・いつもからだがだるい
・不安や心配ばかりでうつうつする

こんな状態になってしまうのです。

やすらぎの里に滞在している間は、
頑張らないでいられます。

もし一週間ものあいだ、
頑張らないでいられたら…

頑張り疲れは、
すっかり取れてしまいます。

それだけで、

驚くほど食欲が落ち着いたり、
お酒の量が減ったり、
気分が明るくなったり、
良い変化が起こります。

そしてその結果、

「よしっ、がんばろっ！」と、
思えるようになるのです。

この時の「がんばろっ！」は、
「頑張らねば～！」とは違います。

「頑張りたいな！」と、
自然に感じられるのです。

「頑張りたくない…。」
「頑張れない…。」

そんな気持ちのときに、
無理して頑張る必要はありません。

カフェインや砂糖の力を借りて、
無理やりエンジンをかける必要もないです。

そんなときに必要なのは、
「頑張らない時間」なのです。

頑張らない時間をたっぷり過ごせると、
あいこさんのように自然と
「頑張りたいな」と思えてきます。

「頑張らない」ことで、
本来のあなたに戻ることができるからです。

頑張らない時間が、
どんなサプリや薬より効く。
そんなこともあるのです。

意識的に「頑張らない時間」
作ってみてくださいね。

気持ちよく、深く休む　「断食×リトリート」

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