養生館ゲストのみなさんの声

こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

今週は２年ぶりに仲良しご夫妻が滞在して下さいました。
（本館で２年前にお会いさせて頂いていました^^）

面談の際に
「やすらぎの里で過ごしてから、運動・ヨガ・ストレッチなどを取り入れたら本当に生活の質が上がって、とっても健康になったんです！」
とお二人が楽しそうに教えて下さいました。

毎朝お二人で朝ヨガをして、ジムに出かけるのが日課になったそう(^^)

お話を伺って、改めて「食事・運動・睡眠」この３点が健康の柱だなぁと改めて感じました。
どれか１つが欠けてもカラダとココロの健康に影響が出ます。

朝起きてから少し軽くでも良いのでカラダを動かすことは、
その後の食欲にも、夜眠る際の入眠のしやすさにも関係してきます。

そう思うと、少しでいいので「動いてみる」「動きを増やしてみる」
これだけで何かしらの心身の不調を改善する効果があるかもしれません。

〇朝起きてから１５分ほどのお散歩
〇ベッドの上でもできるストレッチやヨガ
〇歯磨きしながら足踏みやスクワット
〇トイレに行く時に背伸びをしてみる

「運動！！！」と思うとハードルが中々高くなってしまうかもしれませんが、
ちょこっとした時間に背伸びをしてみるとか、そんな小さな「気持ちよさ」から始めてみるのもよいかもしれません。

こちらのご夫妻は「二人で一緒に」というのも楽しく継続する１つの原動力になったのでしょうね。羨ましい限りです♡(´∇｀)

「人生初！のあんなに間近な花火に感動！」　40代　女性

5日間ありがとうございます。初日は熱海まで迎えに来ていただき本当に助かりました。
花火大会も人生であんなに近く見たのは初めてだったので感動しました。
中でもパーソナルピラティスは、今後の生活に役立つ内容でとても勉強になりました。
目からうろこなことばかりです。
また夫婦で来たいと思いますので、その時は宜しくお願いします。

「初めての一人旅」　60代　女性

大変お世話になりました！
初めての一人旅、初めての断食、初めてのヨガ、初めてのトレッキング。
まさに「真夏の大冒険！」でした。
心遣いのおもてなし、美味しいお料理、温かい人たち、全てに感謝しています。
次回は家族と来たいです。ありがとうございました！

「感動体験の連続」　40代　女性

初めてのやすらぎの里の断食にドキドキしていました。
バスでのお迎えから、出会うスタッフの方々の笑顔とさわやかさに安心と元気を頂けました。
食事もどれも工夫されていて、「出汁」の美味しさ、香りに感動。
だんだん増える品数と美味しさに感動。屋上の露天風呂の景色に感動。
初花火が見れて嬉しかったです。清潔な館内や水回りにとても気持ち良く過ごせました。
本当に沢山のお心遣いありがとございました。

「体験して分かること」　60代　女性

いつかやってみたい！！と思っていましたが、勇気を出して参加して、とても安心して三日間を過ごすことができました。
「ゆっくり30回噛んで食べる事」頭ではわかっていたけれど、実際にやってみると、食べることに集中できてとてもおいしかったです。
今までの日常生活を振り返ると、ダメなことも多かったのですが、取り入れることが可能なことからはじめていきます。

「頭も身体もスッキリ！」　40代　女性

昨年から断食に興味を持ち始め、ストレスの多い日々の中でずっと機会を探しておりました。
今回の宿泊は、自分にとって大きな楽しみでもあり、この日を目標にして今日まで頑張ってこれました。
３日間でしたが、頭も身体もスッキリ！
また新たな目標を立てて、この貴重な時間をつくりたいと思います。

■ お電話でのご予約は　０５５７-５５-２６６８

日常から離れて、心と体をととのえる。

やすらぎの里の詳しい資料は、
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