味付の濃い物は脳が欲している
今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。 「気づけて良かった」 今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかな と思いました。あまり食べなくても生活できるし 味が...
良い習慣を身につける方法とは?
なぜ習慣化は難しいの? 悪習慣はすぐに身につく 「習慣化」と聞いただけで、 耳を防ぎたくなってしまいませんか? 人は誰でも、 「わかっちゃいるけどやめられない!」 という習慣があると思います。 例えば、 ・食べ過ぎ&飲み...
海ちゃんのつぶやき
朝の散歩から帰ってきて、 朝ごはん食べてからの朝寝が最高の幸せ。 幸せって、 ”今ここ”にあるのよ。
なんだか調子が良くない原因
あなたは、 「元気ですか?」と聞かれたら、 自信をもって、 「はいっ!」 と答えられますか? 多くの人が、 「いや、調子悪くは無いんだけど、 元気でもないかなぁ…」 「病院行くほどではないけど、 いつもどこかしら痛いんだ...
高原館ゲストのみなさんの声・11月16日~
11月16日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、先週末の朝のウォーキングで撮影しました。 朝方に突然の雨、 伊豆大島は雲に覆われて見えませんでしたが、 雲の合間から光が差し込み、幻想的な光景を目の当たりにして、...
風太の成長日記
看板犬見習い中の風太君。 先日、去勢手術を受けました。 大事な玉を抜かれて、 ちょっと憂い顔・・・。 当日は麻酔の関係か、 ちょっと元気がなかったけど、 3日もしたら、 元気に走り回っています。 風太もいろんな経験を重ね...
健幸美来塾
やすらぎの里で「健幸脳リトリート」をおこなっている、 横倉クリニックの横倉先生が、 特別セミナー「健幸美来塾」を開催しています。 ~横倉先生のメッセージ~ 1990年日本初の健康外来を開設し、 「新しい健幸概念」として ...
心の養生・3
みなさんは、 こんな経験をしたことはありませんか? ・仕事が憂鬱で行きたくない… ・家事、育児、介護、もう放り出してしまいたい… ・人間関係がうまくいかない… ・自分に自信が持てない… ・物事をネガティブに考えてしまう…...
風太の成長日記
看板犬見習い中の「風太」 「安眠のヨガ」ライブに登場しています。 ソラ先輩のような落ち着きはないものの、 ちょろちょろ可愛い動きで、 みんなの心をほぐしてくれています。 「安眠のヨガ」のライブ配信は、 毎週木曜日の21時...
心の養生してみませんか?
みなさんは、 こんな経験をしたことはありませんか? ・仕事が憂鬱で行きたくない… ・家事、育児、介護、もう放り出してしまいたい… ・人間関係がうまくいかない… ・自分に自信が持てない… ・物事をネガティブに考えてしまう…...