『 やすらぎ通信 』断ちごはん
『 やすらぎ通信 』 第740号 2019.6.25 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は雲の間から、 青空も...
高原館ゲストのみなさんの声・6月21日～
6月21日から高原館に滞在した皆さんの声です。 (サマーカットのソラくん！実はこんなにスリムです！) やすらぎの里での体験は、 「気づき」の連続なんだなぁ・・・ といことを、改めて感じます。 そして、その「気づき」がいか...
高原館ゲストのみなさんの声・6月21日～
6月21日から高原館に滞在した皆さんの声です。 (サマーカットのソラくん！実はこんなにスリムです！) やすらぎの里での体験は、 「気づき」の連続なんだなぁ・・・ といことを、改めて感じます。 そして、その「気づき」がいか...
高原館「夏休み特別プラン」
静かな夏の高原館で、 日頃の飲みすぎ、食べ過ぎをリセットして、 心と体をすっきり身軽にしてみませんか。 高原館は、通常は２泊と３泊のプランですが、 お盆の期間は、８月１５日（木）から４泊の 「夏休み特別プラン」のみの受付...
高原館のゆるゆる日記「最もシンプルな健康法？」
(サマーカットのソラくんです～) こんにちは、高原館のくさむらです。 歩くというのはとてもシンプルな健康法かも？ と思っています。 色々楽しいスポーツがありますが、 場所が必要だったり、一緒にやる仲間が必要だったり。 「...
高原館のゆるゆる日記「最もシンプルな健康法？」
(サマーカットのソラくんです～) こんにちは、高原館のくさむらです。 歩くというのはとてもシンプルな健康法かも？ と思っています。 色々楽しいスポーツがありますが、 場所が必要だったり、一緒にやる仲間が必要だったり。 「...
高原館のゆるゆる日記「断食は我慢？辛い？」
(猫のように丸くなる海ちゃん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 高原館では入所説明会の時に、 少しだけ自己紹介の時間をとっています。 その時にリピーターの皆さんからよく聞くのが・・・ 「最初は体重を減らすことが目的...
養生館ゲストの皆さんの声６月１２日
６月１２日から養生館に滞在した皆さんの声です。 養生館の朝の野生化ルーティーン。 「ヨガ・瞑想→トレイルウォーキング→スムージー。」 身体が慣れてくると、野生化の爽快感が癖になる方が多いようです。 ・・・・・・・・・・・...
お坊さんから教わる瞑想リトリート
６月２２日から１泊２日でおこなわれた、 「お坊さんから教わる・気づきの瞑想リトリート」のプログラムが終了。 今回も文章さんの一言一言が心に染みたな～。 脳で理解するのではなく、 心に染みこんでいく感じです。 今、この身に...
トレイルウォーキングの魅力
夏を前にして、最近トレイルウォーキングのコースの様子が変わってきました。 春までは森の中という感じでしたが、 今は軽くジャングルのようになっています。 加えて梅雨時期なので、 雨が降った次の日は海の様子が変わったり、 滑...