愛と共に・・・
「毎日は、新しく始まる。 毎朝、根源の神は、太陽と共に私達を暖かく愛に包んでむかえてくれる。 これは、私達がどれだけ愛されているかの証。 今日というキャンバスをアロハで塗りつくす事を選択する事ができる。 ...
『 やすらぎ通信 』体にいい油
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第431号 週刊 2013.1.18 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「糖質制限食がバージョンアップ」
今週から、やすらぎの里の 糖質制限食の献立を見直しました。 糖質量を１０～２０ｇにして、 野菜とたんぱく質の量を増やし、 美味しくて食べ応えのある糖質制限食になっています。 今までは、カロリーが健康的な食事の指標になって...
「僕の糖質制限食」
糖質制限食を始めてから２年。 それから後に始めたかみさんも１年以上になります。 今は、ご飯やパン、麺類などの 炭水化物を摂るのは、１日１～２回。 だけど、食べたいときは、 なんでも我慢しないで楽しむ、 ゆるやかな糖質制限...
『 やすらぎ通信 』 太らない油の摂り方
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第430号 週刊 2013.1.11 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「糖質制限食で効果が出やすい人」
糖質制限食を始めて、 すぐに効果が出る方と、 効果を実感できるのに、 時間がかかる人がいます。 すぐに変化が出る人は、 ご飯や麺類が大好きで太りやすく、 外食が多く、お酒もよく飲む方です。 このような人は、胃腸が丈夫で、...
本年も宜しくお願いいたします
あけましておめでとうございます[emoji:i-189] いつもご覧いただき、またやすらぎの里を訪れて下さり、本当にありがとうございます 本年も皆様が心身ともに健康でありますように、伊豆高原からお祈りしております[em...
小寒
寒いのは平気だったの最近寒さに弱くなりつつある稲毛です 今日は二十四節気の一つ「小寒」です 寒の入りとも言い、これから冬の寒さが一番厳しい時季となります ソラも寒そうです
ヨガ・瞑想リトリート４月１３日（土）１泊２日
■４月１３日（土）～１４日（日）の１泊２日 ４月のテーマは「首と肩の凝りを解消」 いつも首や肩がこっていて辛い。 自分じゃ気がつかないけど、人に触ってもらうと、 すごくこっているという方など。 肩甲骨をしっかり動かして、...
『 やすらぎ通信 』プチ断食でリセット
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第429号 週刊 2013.1.4 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...