ヨガ・瞑想リトリート ２月１６日
２月のリトリートのテーマは「骨盤調整」 骨盤は体の中心で、上半身と下半身をつなぐ大事な部位。 そのため骨盤の歪みは、全身に影響を与えます。 ヨガや整体、呼吸法などで、 骨盤を調整して、歪みのない、 整った体をつくっていき...
「糖質制限パン」
ついに買ってしまった「糖質制限パン」 前から気にはなっていたけど、 けっこう高いので、買うのはやめてました。 それなら、自分で作ってみようと思い、 プロが作ったものはどんな出来上がりなのか、 買ってみることに。 たった今...
『 やすらぎ通信 』 第418号 【 冬こそ糖質制限食 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第418号 週刊 2012.10.19 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-...
秋の夕暮
「慈悲の瞑想」
すべての人の幸せを祈るための、 慈悲の瞑想を紹介します。 １、楽な姿勢で座ります。 坐骨を由佳に押し下げ、 背骨から頭頂部まで長く伸ばします。 長く深い呼吸をします。 ２、自分自身に注意を向けて、 心の中で次のように祈り...
節子さんのお庭
稲毛です やすらぎの里がある別荘地から少し山の方に入ると恒陽台という 別荘地があります そこに素敵なお庭をお持ちのお宅があります 今日は休憩時間にちょっとお邪魔してきました 庭はガーデニングの好きな節子さんのために全部ご...
『 やすらぎ通信 』 第417号 【 呼吸を深める 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第417号 週刊 2012.10.12 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-...
川奈ビーチ
調理スタッフの上野です。 伊豆もようやく涼しくなりました。 朝晩と昼間の気温差が大きいので、 皆様も体調の管理にはお気をつけください。 先日の休みの日に、自宅近くの川奈ビーチに行ってきました。 この時期の平日は人出も少な...
秋らしくなってきましたね
いつのまにやら、すっかり秋らしい空気になりましたね[emoji:i-266] 気温差も激しいので、皆様体調管理に気をつけましょう[emoji:i-228] 身の回りでも、胃腸の具合が良くなかったり、夏の疲れがどっと出て...
「クレア11月号に掲載されました」
やすらぎの里の記事が、 女性誌の「CREA」に掲載されています。 表紙の赤ちゃんが、かわいい～。 (⌒ー⌒) やすらぎの里が掲載されているのは、 「東洋医学の助けを借りて、生来の妊娠力を引き出す ファスティング合宿体験記...