お散歩日和♪
高原館から、こんにちは♪ ここ数日、暑過ぎず、寒すぎず、とってもちょうどいい感じの気温で、 日中はお日様がポカポカと心地よい陽射しを届けてくれています。 こんな日は、仕事だけではもったいない！？と、相棒のティダ君（わんこ...
「ダイエット中です」
秋も深まって、 朝夕はちょっと寒くなってきましたね。 ミニチュアダックスのソラは、 天気が良くて、暖かい日は、中庭のテラスにいます。 やんちゃだったソラも、 この頃だいぶ、おとなしくなって、 今では、よくお昼寝しています...
「痩せる食べ方」
選んで、噛んで、燃やして、デトックス！ しっかり食べる、賢いダイエット 「痩せる食べ方」 痩せる体を作るためには、 「出す」ことは大切なこと。 「出せる体」を作るために、断食ってどうなの？ やすらぎの里のプランが紹介され...
美味しいハーブティ♪
高原館から、こんにちは♪ 今日は、朝から冷たい雨・・普段は、館内から見える大室山も真っ白の雲に覆われて、全くみえません・・ なんだか雪でも降りそうな匂いの空気です そんな時はこれっ！！（とってつけた様ですみません） 先週...
秋を見つけてきました
久しぶりの更新です ちょっと秋を探しに行ってきました 見つけちゃいましたよ 紅葉の通り道です 左右で色が違うでしょ 色鮮やかです
「デトックスコース」
春から始まったデトックス（酵素半断食）コース。 ６ヶ月間、ゲストの体調などを観察していて、 いろんなことが分かってきました。 まず、体重の減りは、 断食とほぼ同じくらい減る方が多いです。 断食反応はほとんどないか、 虚弱...
「ヨガリトリート・2月・骨盤調整」
■２月４日（土）～５日（日）の１泊２日 デトックス食で体を内側からきれいにし、 ヨガで骨盤を整え、瞑想で心を静める。 ココロとカラダを浄化する、 1泊2日のヨガ・瞑想リトリート やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、 ヨガ...
秋の和菓子
かおりです。 秋はご飯やさつまいも、栗、かぼちゃなど炭水化物がおいしい季節ですよね～[emoji:v-34] 夏には寒天ブームが到来した我が家ですが、涼しくなってくるとやはり温かくてほっこりしたものが食べたくなります。 ...
やすらぎ通信 vol.93 【 日常食と治療食 】
【目次】 ○日常食と治療食 ○やすらぎのレシピ 「さんまのつみれ汁、きのこと豆腐のキッシュ」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 どこでもできるはじめての瞑想 金哲彦のウォーキング＆スローラン 「おすすめのＤＶＤ」 ...
「日本一きれいな夕日」
秋晴れのいい天気が続いていますね。 今週のお休みは、すっきり晴れたので、 午後から、ドライブに出かけました。 海沿いのコースを飛ばしながら、 お気に入りの曲を聴いていると、 気持ちのスイッチが切り替わります。 海沿いのワ...