断食は我慢じゃない！自分を大切に整える「ご褒美時間」のススメ
断食は本当に辛くて我慢するものなの？→「食べない＝我慢」ではなく、いつも頑張っている胃腸や脳を解放する「ご褒美」だからです 「断食に興味はあるけれど、 食べられないなんて耐えられないかもしれない」 「ただ空腹を我慢する辛...
やすらぎの癒し部
ロビーで寝転がる「海ちゃん」 この姿を見ると、 吸い寄せられるように人が来て、 そ～っと撫でています。 撫でられた海ちゃんも気持ちよさそうだけど、 撫でている人も癒された顔をしています。 ただ、そこにいるだけで、 人を癒...
高原館にテーブル席が出来ました
やすらぎの里・高原館の広間に、 中庭が見えるテーブルが出来ました！ 膝痛などで床に座るのが大変な方は、 こちらでお食事できます。 ご滞在中、外を眺めながら、 お茶飲みながらボーっとするもヨシ。 読書されるもヨシ。 パソコ...
【自律神経を整える】春先のイライラを解消する丹田呼吸法のやり方
立春を過ぎ、寒さの中にも少しずつ春の訪れを感じる頃になりました。 暦の上では、雪が雨に変わり氷が解け出す二十四節気の『雨水（うすい）』を迎えます。 陽射しがやわらかくなり、空気もしっとりと潤いを帯びてくると、なんだかワク...
「心をケアするリトリート」
～繊細な心を守りたいあなたに～ ■ 日程 日程をクリックすると予約フォームが開きます。 ●２月１５日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 ■ 講師からのメッセージ 人からのちょっとしたひと言で、心が傷ついてしまう。 ...
伊豆高原の冬の魅力
伊豆高原で暮らして２４年。 いろんなところに出かけて、 伊豆高原は冬が魅力的なんだと実感します。 伊豆高原は南東向きの緩やかな傾斜地が多く、 北側を大室山が守るようにそびえているため、 冷たい北風が入りにくく、 冬でも穏...
頑張る自分に！何かを引くことで深く満たされる新しいご褒美
なぜ贅沢な「ご褒美」の後にどっと疲れが出てしまうの？→心や体にさらに刺激を「足して」しまっているからです 仕事や家事、日々の役割を 一生懸命に頑張ったとき、 「自分へのご褒美」として 美味しいスイーツを食べたり、 お酒を...
花粉症は腸から整える。小腸の炎症を抑える方法
やすらぎの里の大沢です。 春が近づくと、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに 悩まされる方が増えてきます。 花粉をゼロにすることはできませんが、 体の側を整えることで 花粉への過剰な反応を抑えることは十分に可能です。 そのカギを...
黒・白・茶
先日「高原館・森の離れ」 一番最初にご利用くださった、 渡辺さんの愛犬「花子」ちゃん。 とってもお利口で、豆芝なので、 小さくてかわいい！ スタッフが飼っている白芝と、 茶芝の海ちゃん。 高原館の玄関で並んでポーズ。 黒...
にょろにょろ捻転動作
独特のキャラで、リピーターに人気の田島先生。 季節ごとに手書きの新聞を出しています。 やすらぎの里・本館に行かないと見れないので、 是非、紹介してください！ そんなお声に答えて、 今回は田島先生の「治療室から新聞」を紹介...