やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
今日も仕事、忙しいな～。
やすらぎの考え方
ただ在る
先日、土曜１泊で、 「瞑想リトリート」がおこなわれました。 いろんな瞑想を体験して、 翌朝は６時から、テラスで瞑想。 早朝に、このテラスに座って、 海を眺めるともなく眺め、 鳥の声が聞え、 肌に感じる風。 何かひとつに集...
断食と養生食
熱中症予防に梅酢水。隠れ脱水を防ぐ養生ドリンク
やすらぎの里の大沢です。 暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけで 汗が噴き出してくる季節になりました。 これだけ汗をかくと心配なのが、 脱水による熱中症です。 とくに最近よく耳にするのが、 「隠れ脱水」という言葉。 ...
やすらぎのワンコ
風太の成長日記
ケガも治って、 すっかり元気なトイプーの風太。 だけど、まだ長い散歩は許可が出てない。 「早く、みんなと散歩行きたいよ～」 そんな表情にも見える顔つきです。 今月末には、 少しずつ散歩も登場する予定です。
断食と養生食
スムージーで冷たい健康おやつ
暑い日が続くと冷たいものが欲しくなり、 アイスや冷たいコーヒーを つい摂りすぎてしまう。 そんな方も多いようです。 いや、気持ちはよく分かります。 今のアイスは、 美味しいものが多すぎる😅 冷たいコーヒーもコンビニのやつ...
やすらぎの考え方
一汁一菜でいい
クリックできる目次1 心と体を整える食事スタイル1.1 一汁一菜を週に2～3回取り入れる1.2 具沢山の味噌汁で腸内環境も改善1.3 味噌汁じゃなくてもいい1.4 一汁一菜を無理なく続けるために1.5 作り置きを活用する...
お客様の声（トップページ表示用）
夏こそ具たくさん味噌汁
クリックできる目次1 夏こそ具たくさん味噌汁1.1 「夏バテと熱中症対策にお味噌汁」1.2 １、ミネラル補給1.3 ２、栄養バランス1.4 具たくさん味噌汁の具材選び1.5 「腸内環境を整えるお味噌汁」1.6 「まとめ」...
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高原館ゲストのみなさんの声・7月4日～
7月4日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、朝ウォーキングで撮影しました。小雨が舞う天候でしたが、雨雲の合間から、チョッとだけ伊豆大島が見えました。 7月4日から高原館に滞在した皆さんの声です。 高原館スタッフ...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
涼しい部屋でお昼寝するのが、 何よりの幸せね。
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高原館ゲストのみなさんの声・6月27日～
6月27日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、日曜日の朝ウォーキングで撮影しました。 雲の上に伊豆大島と利島が浮かんで見えました。 伊豆高原は、梅雨明けしたかのように、朝から暑い日が続いていますが、最高は33℃...