風太の成長日記
１月で２歳になる、 看板犬見習いの「風太」 この頃、少し落ち着いてきて、 お座りして「待て」ができるようになってきた。 ※画像をクリックすると動画が見れます。
海ちゃんのつぶやき
このテラス、日当たりがいいから、 お昼寝が気持ちいいのよね。 私のやすらぎは、今ここにあるわ。
忙しすぎるあなたへ。やすらぎの温泉リトリート「やすらぎ湯治」
忙しすぎる現代人になぜ「やすらぎ湯治」がおすすめなの？→温泉の豊かな温熱効果とともに、ただ「気持ちいい」と感じる時間が究極のマインドフルネスになるからです 毎日仕事や家事、子育てに追われ、 「自分のための時間」を すっか...
鶏・一万羽の断食
養鶏業者の間では有名な話ですが、 鶏にも時々断食をさせる所があります。 年をとり卵を産む率が少なくなり、 廃鷄になる前の鶏を集めて １０～１４日くらい断食をさせるのだそうです。 そうすると羽が生え変わり、肌の色が良くなり...
やすらぎの里の断食｜初心者でも安心の“やさしいファスティング”ガイド
安心の断食プログラム 昔からおこなわれている水だけの厳しい断食とは違い、補助的な飲み物をとりながらおこないます。 やすらぎの里では、腸の働きを整える効果のある、酵素ジュースや野菜と果物のスムージー、お味噌汁を飲みながらの...
海ちゃんのつぶやき
お父さんと一緒に瞑想してるの。
食欲が止まらないのはなぜ？脳疲労を癒して整える解決法
「なぜか食べても食べても満足できず、 つい食べ過ぎてしまう」 「お腹は空いていないはずなのに、 お菓子をつまむ手が止まらない」 と、自分の異常な食欲に悩んでいませんか？ 「意志の弱い自分が情けない……」 とご自身を責めて...
風邪のひき始めは断食が効果的？免疫力を高める東洋医学の知恵
伊豆高原は自然に囲まれているので、季節の移り変わりが良くわかります。季節の変わり目は、美しい景色とは裏腹に、体調を崩しやすい時期でもありますね。 「なんだか背中がゾクゾクする…」「喉がイガイガして、体がだるい」 そんなふ...
小さな幸せ
今朝、起きて着替えをしているとき、 ひとつひとつの動作がクリアに感じられた。 この感じ、どこかで見たことあるな～。 そうだ、役所広司が主演の 「パーフェクト・デイズ」の映画の朝のシーンよう。 毎朝、いつも通りの生活を過ご...
【更年期症状に悩む方へ】自分に合った対処法がわかるおすすめ本
「最近、なんだか疲れが抜けない……」 「夜も眠れなくなってきたし、頑張りたいのにからだがついてこない……」 そんなふうに、心とからだのアンバランスさに戸惑っていませんか？ 更年期の不調は本当に人それぞれで、不調を感じなが...