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気圧の変化に耳たぶ回し
クリックできる目次1 台風の日も安心・耳たぶ回しですっきり2 なぜ台風が近づくとこんなにだるいの？3 耳たぶ回しで何が変わるの？4 耳たぶ回しの効果4.1 簡単4.2 安全4.3 効果が高い4.4 他のケアとの相性も抜群...
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やすらぎの里・養生館という場所
クリックできる目次1 ただ、ここにいたら、自分に戻っていた2 こんな感覚、ありませんか3 なぜ休んでも回復しないのか4 養生館が大切にしていること5 養生館で起きていること6 来てくださった方の声7 よくある質問7.1 ...
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人は「見渡せて、守られている」場所で整っていく
クリックできる目次1 やすらぎの里が、なぜ安心できるのかの理由2 人間が本能的に「安心できる場所」を求める理由2.1 Q. なぜ人は特定の場所で「ほっとする」のですか？3 本館3.1 海を見渡すテラスと、背後の安心感4 ...
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気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、新緑から、初夏の深い緑に移り変わってきました。 朝の空気は少しひんやりしているのに、 昼になると汗ばむくらい暑くなる日もあります。 この時期になると、 「なんだか体が重い...
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何もしたくない日がある人へ
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやらなきゃいけない...
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整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
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気圧に負けない体の整え方
クリックできる目次1 なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。2 ひとつ目は「ゆるめる」こと3 ふたつ目は「巡らせる」こと4 みっつ目は「入れすぎない」こと なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、...
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デトックスとは何か。体に溜まる毒素と断食の力
やすらぎの里 大沢です。 「デトックスしたい」と感じるとき、 みなさんはどんな状態のときですか？ なんとなく体が重い、疲れが取れない、 肌の調子がよくない、気分がすっきりしない…… そんなとき 体の中に何か溜まっているよ...
やすらぎ日記
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか｜自律神経と気圧の関係
クリックできる目次1 GWに体調を崩さないために2 気圧とは、空気の重さのことです3 自律神経が乱れると、体はどうなるか4 「防ぐ」より「整える」という考え方5 今日からできること、ひとつだけ6 やすらぎの里で、体を「整...
やすらぎ日記
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
クリックできる目次1 はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい2 はじめてのひとり時間に、不安があって当然です3 「何もしなくていい時間」は、意外と少ない4 やすらぎの里での時間は、こんな感じです5 費用のことが気にな...