「これからの私」を整える｜ゆらぎ期リトリート
なんとなく不調な毎日から抜け出す２日間 朝、鏡の前でため息をつく日が増えた。体も心も“今まで通り”に動かせない。 でもそれは、 実は、“新しい私”への始まりのサインなのです。 40代、50代。 気づけば、何もかも「今まで...
食べていないとき、身体は何をエネルギーにしている？
やすらぎの身体講座 先日、断食中のゲストの方から、 こんなことを聞かれました。 「食べていないときって、身体は何をエネルギーにしているんですか？」 確かに、不思議ですよね。 食事をしていないのに、心臓は動いている。 呼吸...
夏の疲れを、秋まで持ち越さないために。
昨日まで蒸し暑かったのに、朝晩は急に肌寒くなる。 伊豆高原も、 少しずつ季節が動き始めています。 暑い夏をなんとか乗り切って、ようやく楽になるかと思ったら、 「なんとなく身体が重い」「朝、すっきり起きられない」「食欲がい...
夏の終わりの「なんとなくだるい」に。無理なくできる3つの習慣
「病気というほどではないけれど、なんとなくだるい」 「朝から体が重い」 「休んでも、スッキリしない」 夏の終わりになると、 そんな声をよく聞きます。 猛暑が続いたり、 突然激しい雨が降ったり。 外は暑いのに、 室内は冷房...
休みは取れない。でも、疲れは取りたい
仕事を休まず、仕事以外を休む旅 夏の疲れが、たまってきた。 少し休みたい。 できれば、 どこか静かなところへ行きたい。 そう思っていても、 「仕事があるから無理」 という方は多いと思います。 長い休暇は取れない。 会議も...
休みは取れない。でも、疲れは取りたい。
仕事を休まず、仕事以外を休む旅。 都会を離れて、伊豆高原へ。 仕事は、持ってきてもいい。 でも、食事の支度も、家事も、日々の細かな用事も、少し置いてくる。 温泉に入る。施術を受ける。自然の中を歩く。眠くなったら休む。 そ...
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」 そんな朝は、ありませんか。 夜中に何度か目が覚める。 朝早く目が覚めて、 そのまま眠れない。 睡眠時間はそれなりに取っているのに、 体が重い。 目覚ましが鳴った瞬間から、 「も...
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
「お腹が空かない。でも、食べなきゃ」 そんなふうに思うことはありませんか。 夏になると、 朝になっても、あまりお腹が空いていない。 食べると、いつまでも胃が重い。 さっぱりしたものばかり欲しくなる。 食欲はないけれど、食...
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない」 そんな日、ありませんか。 朝起きたときから、 体が重い。 スーパーに行っただけなのに疲れた。 休みの日にゆっくり寝たはずなのに、 いまひとつすっきりしない。 外...
実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか
体験者の言葉から見えてきた「回復する旅」 やすらぎの里に滞在された方が、 その体験をブログやnote、 SNSなどに書いてくださることがあります。 断食のこと。食事のこと。温泉のこと。施術のこと。自然の中を歩いたこと。 ...