「フォーカシング」
“からだの声を聴く” ヨガを教えるときに、 よく言っている言葉です。 からだに意識を向けて、 硬いなとか、気持ちいいなという感じを味わう。 さらにその感覚を深めて深めたいと思い、 フォーカシングやゲシュタルト療法を学びな
「伊豆の紅葉」
秋も深まり、温暖な伊豆も 紅葉の時期を迎えています。 伊豆で紅葉がきれいなのは、 天城越えで有名な、天城山と、 修善寺のもみじ林。 今年もいいタイミングで、 紅葉を見ることができました。 天城山の周辺は、紅葉も終盤で、
「生きている実感」
今朝はゲストのみんなと、 高橋さんの畑に収穫体験に出かけました。 朝日があまりにきれいだったので、 行く途中で、みんなで日の出を拝む。 断食が明けた、 みんなの顔が生き生きしています。 心も体もリセットされると、 自然の
「ヨーガとこころの科学」
先日から読み出した「ヨーガとこころの科学」 シバナンダヨガの創始者、スワミ・シバナンダの本です。 スワミ・シバナンダは、インド人の医師で、 何不自由ない生活を送っていたのですが、 診療を続けるうちに、「悩みや苦しみはどこ
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