心は苦に、体は楽に向かう
昨年の３月に投稿した文章ですが、 日本が大変な状況が続いているので、 また紹介させていただきます。 「心は苦に、体は楽に向かう」 何か気になることがあると、 そのことを何度も考えてしまう。 考えると嫌な気分になるから、
自律神経を整える
オリンピックに感染拡大、 ワクチン問題に台風が連続で来る。 次から次へといろんなことが続き、 心が落ち着かないという方も多いと思います。 このようなときは、自律神経の中でも、 戦闘モードの交感神経の働きが活発になります。
養生館の露天風呂
この時期、やすらぎの里のリピーターに人気なのが、 養生館の屋上の露天風呂。 目の前に森と海が広がる絶景の露天風呂。 本館の施設が気に入っているんだけど、 この露天風呂があるから、 養生館と迷うんだよね～。 そんなリピータ
よく噛んで感染予防
感染が広がって、 不安を感じている人も多いと思います。 感染対策はできる範囲でやっているが、 誰しも絶対とは言い切れないのが、 悩ましいとこですね。 通常の感染対策に加えて、 誰でもできるおすすめの感染対策、 それがよく
自宅でおこなうプチ断食
この頃、胃腸が疲れている、 何となく食べ過ぎが続いている。 そんなときは、半日だけのプチ断食で、 胃腸を休め、食生活をリセットしましょう。 自宅で断食を行う場合、 失敗しやすいのが「回復食」 食べないのは、上手くスイッチ
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