安眠のヨガ・養生館のライブバージョン
虫の声をBGMにヨガをするのが大好きな大沢です。 養生館でおこなった夜ヨガのFacebook・ライブ配信。 半沢直樹の放送とちょっとかぶったにもかかわらず、 １００人くらいの人が参加してくれました。 ソラ君のゆるゆるの動
安眠のヨガ・海バージョン
息子が来てから、つい飲みすぎてしまい、 夜ふかしになりがちな大沢です。 （＾＾；） で「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 前回、「安眠のヨガ」の動画をアップしたら、 とっても好評だったので、 今回は別バージョンの「
朝ヨガ、祝５ヵ月！
この頃、セルフコンパッション（自分への思いやり、慈しみ）に、 はまっている大沢です。 ４月２６日から始めて、毎朝配信している朝ヨガ、 ついに５ヵ月になりました。 今朝は５ヵ月の記念、 Facebookでのヨガライブ。 普
安眠のためのヨガ
スマホのカレンダーに入れておかないと、 なんでも忘れてしまう大沢です。 （＾＾；） 先日、Facebookで「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 とっても好評だったので、 Facebookをやっていない人にも見てもら
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