鶏肉と大根のスープ
朝夕の肌寒さや乾いた風に、 秋が深まってきたのを感じます。 秋は乾燥の季節。 この季節は体を温めて潤す、 鳥の骨付きのもも肉が入ったスープとかおススメです。 このレシピは、 やすらぎの里のレシピではないんですが、 こんな
４ステップでゆるむ
先週の土曜日に本館で、 「ヨガと瞑想のリトリート」をおこないました。 今回のリトリートのテーマは「ゆるむ」 ゆるめるじゃなくて、 あえて「ゆるむ」です。 脱力の達人ソラ先生の見事なゆるみ 体の力がうまく抜けない、 いつも
豆乳のお味噌汁
日中は暑くても、 夜になってじっとしてると、 足元が冷えてきませんか。 暑いと思って、 冷たいものばかり取っていると、 内臓が冷えてしまいます。 今回は豆乳のまったり感が美味しい、 豆乳のお味噌汁の動画を紹介します。
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