ひとり旅で心身リセット
人間関係にちょっと疲れたら。 “ひとり”で心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひ
「音に浸るリトリート」脳を蘇らせる！
音の癒しで脳をリフレッシュ！音に浸るリトリート ■ 日程 ●１１月１５日（土）１泊２日 受付中 場所：やすらぎの里・本館 講師：Toshi小島さん、やすらぎの里・大沢 忙しい毎日を送るあなたへのご褒美に、 心と体をリセッ
ファスティングの好転反応はいつまで続く？事前に知っておきたい心身の変化を徹底解説
ファスティングや食生活の見直しを始めたとき、「だるさ」「頭痛」「眠気」など、体調の変化を感じたことはありませんか？これは“好転反応”と呼ばれる現象かもしれません。体が変化に適応しようとする過程で、誰にでも起こり得るもので
1週間断食の効果は？体を内側から整える正しいやり方と感じられる変化を徹底解説
「1週間のファスティングってハードルが高そう…」と思っている方も多いのではないでしょうか？最近では、ファスティング（断食）が食生活の見直しや心身のリセット方法の一つとして注目を集めています。特に1週間のファスティングは、
断食中の肝臓ケアでデトックス力を最大化！効果的な4つの方法｜体験談・Q&Aつき
はじめに 断食をしているとき、実は一番がんばってくれている臓器、それが肝臓です。 胃や腸は断食中にしっかり休めますが、デトックスの要である肝臓だけは、24時間フル稼働。 体の中の“お掃除屋さん”として、老廃物や不要な成分
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