和風ミネストローネスープ

いろいろな野菜のうま味が重なった和風のスープ。
彩りあざやかな一品です。

「材料」 4人分

一番出し 720cc、 玉ねぎ 1/2個、 人参 40g、 キャベツ ひと握り、
トマト 大1個(湯むきしておく)、 コーン 1/2カップ、 じゃが芋 1個、
お好みで水煮の豆 適量、 彩りにパセリ

「作り方」

1、玉ねぎ、人参、キャベツ、じゃが芋、トマトを、1cm角のサイコロ状に切る。

2、玉ねぎに塩をひとつまみ加えて炒め、一番出しと人参を入れて少し煮る。

3、キャベツ、トマト、コーンを加えて煮る。

4、トマトの色がスープ全体にでてきたら、じゃが芋を入れて煮る。

5、お好みで水煮の豆を加える。

6、塩と胡椒で味付けをして、彩りにパセリのみじん切りを入れる。

“和風ミネストローネスープ” へのコメントが 1 件あります。

  1. Kao

    メルマガから、来ました。
    ステキなレシピを、どうもありがとうございます。
    素晴らしい自然環境にふれるため、いつか『やすらぎの里』さんに行ってみたいです。

コメントをどうぞ

養生館・新プランのお知らせ

いつもやすらぎの里をご利用いただき、あり ...

予約システム変更のお知らせ

\いつもご利用いただいている皆さまへ/ ...

「もやもやしてても、大丈夫」

ネガティブ・ケイパビリティという生きる力 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

土曜一泊のリトリート一覧

やすらぎの里が各方面の専門の先生と、 コ ...

新しいウェルネスのかたち

こんにちは。 やすらぎの里の大沢です。 ...

「瞑想を深める」リトリート

🌿臨床心理士がガイドする「瞑想を深めるリ ...

がんばらない“整う減量”のすすめ

「もう、がんばれない」──そんなあなたへ ...

みかんの花が~♪

みかんの花の香りが大好きな大沢です! こ ...

ひとり旅で心身リセット

人間関係にちょっと疲れたら。 “ひとり” ...