こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

皆さんは、最近「ひとり時間」取れていますか？

誰かと一緒に暮らしていたり、忙しく仕事をしていると中々そんな時間って取れませんよね。

やすらぎの里には「ひとりで過ごす時間」を大切に思う方や、多忙で「止まることのできない日常」を過ごされている方々が「止まる」為に滞在してくださることも多いのです。

定期的に「止まる」ことで頭の中が整理されたり、心が落ち着いたりする。
そうすると自然とまた回復して、日常に戻っていける・・・。
そういう効果を知っているから、皆さん意識的なストップの場としてお使いいただいてるのだと思います。

個人的な話にはなるのですが、ここ半年間くらい、私も個人的なこと（ほとんど遊びですが。笑）と仕事でずーーーっと動き回っていたんです。ほとんどひとりの時間は取れず（とは言っても一人暮らしなので暮らしは1人なのですが）、あまり休めず・・・。

そうすると、やっぱりどんなにそれが楽しいことや遊びでも心も身体も疲弊していくのだな、ということが最近になり、よりよく分かりました。

とにかく、何でもほどほどのバランスが大切なのだなぁと・・・。
私の場合は、帰宅後の甘い物が止められなくなるのと、スマホを見る時間が増えることが疲れが溜まってきた合図だなと身に染みて分かりました・・・。
でも、そんな時にこれらの行為を無理に止めようとしても逆にストレスになるので、私の場合はそれらを許しています。

やっぱり、丸一日くらいは色々なものを遮断して、ひとり時間を作りたいなぁ、と考えている今日この頃です^^

皆さんもこまめにリセットしまがらお過ごしくださいね。
気持よく春をお迎えしましょう^^

「伊豆での非日常でリトリート」　40代　男性

伊豆でのリトリート　非日常で五感・六感で味わいました。
人間の本来の力を取り戻す感覚大切ですね。
ご縁に感謝します。

「体と頭すっきり！」40代　女性

体と頭すっきり！仕事もはかどりました！
リフレッシュして、また新たに一歩を踏み出せそうです。
またうかがいます。

「充実した５日間」　20代　男性

回復大根を食べた時の感覚や朝ヨガでの深くまで潜れた瞑想体験。
そして、一緒に過ごさせていただいた方々とのお話など、本当に充実した５日間を過ごさせていただき、学びや気づきを得ることができました。
本当にありがとうございました。是非またお邪魔させてください！！

「春を感じながら快適に」50代　女性

河津桜に熱海桜・・・。
春を感じながら快適に過ごせました。
今の気持ちを次に来るまでに持続できそう・・・な気がする。
ありがとうございました。

「感謝！」　70代　男性

やっと何とか乗り越えることができました。感謝！
ありがとうございました！！

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

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