悪い流れをリセット
「心と体をリセット」とは？ 体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？ 食べちゃダメだってわかっているのに、 なぜか反対に食べ過ぎてしまう。 ネガティブに考えても良いことないって わかっているのに悪い方へ考えてしまう。
１６時間断食っていいの？
糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、 「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。 ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、 「１６時間断食」がYouTube上で話題に。 １６
梅雨だる
梅雨だる 梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨だる」といいます。 気温や湿度が変動しても、
断食でむくみが解消する驚きのメカニズム！老廃物を排出して見た目を変える方法
伊豆の森を散歩していると、雨上がりの緑がキラキラと輝いていて、見ているだけで心が洗われます。 余分なものを洗い流した後の清々しさは、自然も人間も同じかもしれませんね。 さて、やすらぎの里に来られるゲストの方から、滞在2日
断食で得られる効果７選
これまで断食の効果を紹介するブログは 何度か上げていますが、 記事を分けて書いているので、 「つまり何がいいの？」 とわからなくなっている方がいるかもしれません。 今回はシンプルにわかりやすく、 断食の効果をまとめてみま
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