間欠ファスティング（16時間断食）
間欠ファスティング（16時間断食） 健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、 「間欠ファスティング」が注目を集めています。 日本では「16時間断食」が有名ですね。 海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、 ８時間の間
自然をチャージすると心身が軽くなる
自然が足りると心身が軽くなる 都心に暮らすあなたに足りないものって？ ・体も心もなんだか重たい… ・なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう ・朝起きられない ・甘いものがやめられない ・お酒をたくさんのんでしまう こ
高原館ゲストのみなさんの声・5月3日～
5月3日から高原館に滞在した皆さんの声 5月3日から高原館に滞在した皆さんの声です。 掲載の写真は、河津バガテル公園（フランス庭園式バラ園）で 撮影した食用バラです。 同じバラの中で、このバラさんの香りが格別でした。 （
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