マインドフルネス
歩くの大好きな大沢です。 本館では、毎週金曜日の朝に、 トレイルウォークに行っています。 アップダウンのあるトレイルを歩いて、 全身の血流が良くなってきた頃に、 海沿いの森の中で、しばし瞑想・・・。 波の音、潮の香り、木
養生館の台所より…♪
養生館のフロントに今が旬のビワが登場しております！ 前を通るたびに「おいしそー💛」 今日から入所のゲストの方々もスタッフも思わずニッコリ！ ビワの葉には色々な効果効能があるそうで、自然療法の一つとしてとても有名です。 乾
白いんげん豆のマリネ
本館キッチンスタッフの長澤です。 こちら伊豆高原では、紫陽花の花が咲き始めてきました。 赤紫・青・白など色々な種類の紫陽花が咲いています。 本館から歩いて行ける「池水田」のまわりには、 紫陽花がたくさん植えてあるので、
養生館特製グレープフルーツジュース
養生館の小針です。 梅雨に入り、じめじめとした日も増えてきます。 そんなときはさっぱりとした酸味の柑橘がおすすめ。 国産グレープフルーツ、ルビー種という赤色の果肉のえぐみの少ないものを使用したジュースです。 それだけでも
空腹が「気持ちいい」と感じるのはなぜ？お腹が鳴ると起きる細胞レベルの修復と若返り
伊豆高原の朝は、鳥たちの賑やかなさえずりで始まります。 彼らを見ていると、必要な時にだけ食べ、余計なものは溜め込まない潔さを感じます。だからこそ、あんなに軽やかに大空を飛べるのかもしれませんね。 さて、突然ですが、みなさ
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