「こころの時代・その４」
「からだの声を聴く」 先生はスマートですが、断食はよくするのですか？ そんなことをよく聞かれることがあります。 私は、特にいつ断食しようと決めて、することはありません。 お腹が空かないとき、食べたくないときに食べないだけ
ぶらり散歩
谷内です。 先日「今シーズン1番の寒さ」と言われた日に、隣の駅伊豆大川に行ってきました。 駅前の足湯で地元のお年寄りと出会いました。 紅葉が綺麗になってきたとか、紅いのは漆の木だとか、 他愛ない世間話をしました。 親切に
こころの時代・その３
「断食の効果」 断食というと修行というイメージを 持っている方が多いようですが、 医療機関でも取り入れられているきちんとした治療法です。 大学病院でも取り入れているところがあり、 ちゃんと専門の学会もあります。 断食の効
「こころの時代・その２」
「現代型の疲労」 私は今まで、2万人くらいの方を見てきましたが、 その中で一番感じるのは、みんな慢性的な疲れを溜め込んでいる。 そして、こころとからだのやすらぎを求めているということです。 常に何かに追い立てられていて、
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