１６時間断食っていいの？
糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、 「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。 ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、 「１６時間断食」がYouTube上で話題に。 １６
梅雨だる
梅雨だる 梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨だる」といいます。 気温や湿度が変動しても、
青梅のみりん漬け
青梅のみりん漬け ＜材料＞ みりん １L 青梅 ２０個 （約２５０ｇ） ＜作り方＞ ➀みりんを鍋に入れ、ぷくぷく沸騰させる。 半量の５００ｍＬにする（約３０分） ➁青梅のへそを取り洗う。 ペーパーで水気を取り、４０カ
高原館ゲストのみなさんの声・6月8日～
6月8日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、大室山の中腹からの風景です。 高原館より徒歩20分の場所にあります。 毎週日曜日の朝、ウォーキングで出かける場所です。 この日は、うっすらと大島の三原山が頭だけのぞか
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