高原館のゆるゆる日記「良く寝て、良く動いて、良く食べる」

(スタッフMさんのお庭より届きました♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「良く寝る、良く動く、良く食べる」
これが健やかに生きていく秘訣かな、
と感じます。

「そんなの言われなくても分かってる～！！」
という声が聞こえてきます。笑

例えば、
一日8時間寝て、
一日一万歩歩いて、
バランスの良い食事をとる。
そんな生活でしょうか。

「わかっているけど出来ないから困っているんです！！」
という声も聞こえてきます。

わたしも出来ていないなぁ・・・
と、感じます。

出来るわけない～、と思っていました。

でも、心身の健やかさにつて考えていると、
結局たどりつくのは、
「良く寝て、良く動いて、良く食べる」。
皆が小さなころから知っている、
健康的と言われる生活。

時間が無い、めんどう・・・

わたしもそんなことを思ってきましたが、
ちょっとずつ、当たり前に、健康的な生活、
というのをやっていこうと思います。
(「えっ、今までやってなかったの？！」という
ツッコミも聞こえてきます～笑)

どんな変化が起こるかは、お楽しみ・・・

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