(少し叱られてしょげているソラくん・・・)
こんにちは、高原館のくさむらです。
入所面談の時に、
「よく休んでくださいね」とお声掛けすると、
「どうやって休めばいいのですか？」
と聞かれることがあります。
休み下手の方は、
「ゆっくりする、のんびりする、よく休む」
の、やり方が分からない。
そんなことが少なくありません。
ベッドに転がっていればいいですか？
ボーっとしていればいいですか？
マッサージを受ければいいですか？
そのように聞かれますが、正直私に答えは分かりません。
答えを知っているのは、ゲストご自身だからです。
確かに一般的には、
良く寝る、何もしないでボーっとする、マッサージを受ける、
こんなことが「休む」と言われます。
だけれど、どうやったら心身が休まるかは、
人によって違うのかなと思います。
自然豊かな道を歩く。
お風呂に浸かる。
読書をする。
ストレッチをする。
目安になるのは「心地よさ」かな、と思います。
「はぁぁ～～～気持ちいいなぁ～～～～」
と、感じること。
それが心身に休息を与えてくれるのだと思います。
休むってなんだろう・・・
と、迷ってしまったら、
「心地よいこと」って何だろう？と考えてみる。
すると、少しわかりやすくなるかもしれません＾＾
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私も、「ゆっくりする、のんびりする、よく休む」があまり得意ではないかもしれません。
場所をカフェや公園に移すのがお手軽ですが、一番いいのは旅行に行ってしまうこと。
最近は観光目的よりも、「のんびり」目的の旅が多くなりました。
温泉に泊まって、部屋とお風呂と食堂を行き来するだけとか。ただ、温泉には美味しい食事も付いていて嬉しいけれど食べ過ぎることが。
そういう意味では、「やすらぎの里」は食べすぎどころか「食べない」ことで体の中もスッキリしますよね♪
最近、「また行きたいなぁ」と手帳をチェックしはじめました。年内？年明け？温泉？やっぱり「やすらぎの里」？と悩み始めた今日この頃です。
根岸さん、こんにちは＾＾
「のんびり」目的の旅行、良いですね～。
観光目的の旅行は楽しいけれど、疲れがとれるかというと・・・、
ですものね。
筋肉、内臓、頭、すべてがうまく休まると、
「あ～回復したぁ～！」と実感できますね＾＾
根岸さんみたいに、何を目的に旅行をするか、
それを明確にすると、より充実したお休みになりますね。
「のんびりする」のか、「楽しむ」のか。
よく休む、ということが得意でない方は、
根岸さんみたいに、場所を変える、というのが良い方法ですね♪
もしお疲れ溜まっていたら、
「集中的にのんびり～」しに来てくださいね＾＾
くさむら