高原館のゆるゆる日記「悩んだら筋トレ?」


(大室山がうっすら白くなっていました!)

こんにちは、高原館のくさむらです。

心とか気持ち、というのは、目に見えないものなので、
掴みどころがなく場合によっては、変えていきにくいなぁ、と感じます。

でも、からだは意識的に、実際に動かせるので、
心とか気持ちよりも、変えていきやすいな、と思います。

心を整えると体が整う。
体を整えると心が整う。

どっちが正解?とつい考えてしまうのですが、
たぶん、どっちも正解で、どちらでもOKなのかな、と思います。

だとしたら、体からアプローチした方が、やりやすくて、
変化も感じやすいかもしれません。

良く動いて、良く食べて、良く寝る。

新鮮さには欠けますが、昔から良いと言われていることを、
意識しながら生活してみると、
自然に気持ちが元気になってくるのかもしれません。

掴みどころのない心を変えることに疲れてしまったら、
具体的に体からアプローチしてみるのもおすすめです。

大沢先生のメルマガに
「悩みや心配は、筋トレで返り討ちにする」
という言葉が載っていました。
(「超筋トレが最強のソリューションである」
マッチョ社長Testosteronと久保孝史著より抜粋)

な、なんと刺激的な・・・!

わたしも悩んだら筋トレをしてみます!

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