(大室山がうっすら白くなっていました！)
こんにちは、高原館のくさむらです。
心とか気持ち、というのは、目に見えないものなので、
掴みどころがなく場合によっては、変えていきにくいなぁ、と感じます。
でも、からだは意識的に、実際に動かせるので、
心とか気持ちよりも、変えていきやすいな、と思います。
心を整えると体が整う。
体を整えると心が整う。
どっちが正解？とつい考えてしまうのですが、
たぶん、どっちも正解で、どちらでもOKなのかな、と思います。
だとしたら、体からアプローチした方が、やりやすくて、
変化も感じやすいかもしれません。
良く動いて、良く食べて、良く寝る。
新鮮さには欠けますが、昔から良いと言われていることを、
意識しながら生活してみると、
自然に気持ちが元気になってくるのかもしれません。
掴みどころのない心を変えることに疲れてしまったら、
具体的に体からアプローチしてみるのもおすすめです。
大沢先生のメルマガに
「悩みや心配は、筋トレで返り討ちにする」
という言葉が載っていました。
(「超筋トレが最強のソリューションである」
マッチョ社長Testosteronと久保孝史著より抜粋)
な、なんと刺激的な・・・！
わたしも悩んだら筋トレをしてみます！
高原館の「今！」(裏側も？！)を公開中です～♪
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