本館、養生館、高原館、3館で「食のワーク」の講座を行っています。
「食のワーク」は何を食べるかではなく、あえて、
「どのように食べるか」について見つめ直す講座です。
今回は高原館バージョンをブログにしてみました。
こちらを読んでいただくと、高原館の講座をそのまま体験できます。
読むだけで過剰な食欲がスッとおさまる・・・かもしれません。
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【「食のワーク」全12回】
(1)食のワーク～はじめに～
(2)食のワーク～どのように食べていますか？～
(3)食のワーク～食べることに専念をする・1～
(4)食のワーク～食べることに専念をする・2～
(5)食のワーク～食べることに専念をする・3～
(6)食のワーク～食べることに専念をする・4～
(7)食のワーク～食べ方のレッスン・1～
(8)食のワーク～食べ方のレッスン・2～
(9)食のワーク～食べ方のレッスン・3～
(10)食のワーク～甘いものが止まらないとき～
(11)食のワーク～よく噛むと幸せホルモンが出る～
(12)食のワーク～ストレス食いが止まらないとき～

(お気に入りですが重いし洗いにくいので親戚に譲ります)

こんにちは、高原館のくさむらです。

今回は「洋服ダンスを手放してみる」というお話です。

7つのパターンを決めたら、
朝の時間にずいぶん余裕が出来て嬉しくなりました。
でも、また気になる点が出てきました。

春、夏、秋、冬。
四季で7つのパターンを作ると、
服の総量はまあまあになります。
洋服ダンスには空の段が出来たけれど、
ハンガーラックはたわんだままでした。

そんな時、引っ越しをすることが決まりました。
(私は数回引越しをしていますが、
引越しするたびに物の量が減っていきました)

引っ越しをする時に洋服ダンスを運ぶのは重くて大変。
そこでわたしは決意しました。

「洋服ダンス、持っていかない」

洋服ダンス無しの生活をしてみようと決めました。
3段の透明カラーボックスがふたつ、
それに所有している全ての服（アウター以外）がおさまるように、
見直しをしていきました。

ここでわたしは洋服断捨離最大のポイントを
知ることになります。

洋服断捨離最大のコツは…

「洋服ダンスを手放すこと」

でした。
人間は、入れるものがあるから、入れるんだな、
入れたくなっちゃうんだな、ということがよくわかりました。
入れるものが無くなると、ものは手放さなきゃならなくなりますし、
そのあと増えなくなります。
なので、わたしは今でも、入れ物を買うときはすごく注意します。

7つのパターン×四季の洋服は、
とても3段のカラーボックス2つには入りませんでした。
「7つのパターンしばり」はここで消えました。
とにかく入る分だけ。
これしか考えず、量を減らして行きました。

セーターを5、6枚持っていました。
でもセーターの質によってはとてもかさばります。
パーカーも数枚持っていました。
パーカーもかさばります。
お気に入りのものばかりでしたが思い切って、
あげたり、売ったりしました。

かさばるものを手放して行ったら、
ようやく3段のカラーボックス2つにおさまりました。

この段階で1/5くらいの量まで減っていたと思います。
ここで気づきました。

「あっ…持っている洋服が全部把握できてる。」

これに気づいたときは、かなりの衝撃でした。
断捨離を始める前は、洋服の地層から宝を探す、そんな感じでした。
自分がどんな服を持っているかなんて、
とても把握できていませんでした。

それが、視界におさまる量だけになっていました。
「わたしは明日からここだけ見れば洋服選びが出来るんだな。」

その光景を目の当たりにして、
「身軽になったなぁ…」と心底感じることが出来ました。

洋服断捨離最大のポイントは
「洋服ダンスを手放してみる」というお話でした。

(桜のトンネルはピンク色から緑色に変わりました)

こんにちは、高原館のくさむらです。

入山さんのお話はたくさんの気づきがありましたが、
最も印象的だったのは、

「自分も自然現象」

という言葉でした。

感覚のはじまりをよく見てみる。
よく見てみても、見つからない。
なぜなら、無意識にはじまっているから。

入山さんは感覚を「起こる」と表現していました。
最初何故そのように表現するのか分かりませんでした。
でも、感覚が自然現象なら確かに、
起こるという表現が適切だなと思いました。

感覚は起こるもの。
風が吹いたり、草木が芽吹くのと一緒。

不安や心配、悲しみや怒り。
それらは自然に起こっている。
風が吹くことと大差はなくて、ただ起こるときに起きた感覚。

そのように捉えると、本当に責めようが無くなります。
悪いことをしたな…と感じることもあるし、
誰かに怒りを覚えることもあります。
でも、その出来事ひとつひとつは、風が吹くのと同じ自然現象で、
無意識に起こっているのだとしたら、
自分も相手も責められなくなります。

それじゃあ全部自然現象で片付けちゃうの？
状況は何も変わらないじゃない！

そんなふうにも思ってしまいます。
わたしもそれじゃあどうしたら良いんだろうか、
ということを考えてしまいました。

ここからは、わたし個人の考えです。
感覚のはじまりをよく見る。
よく見てみても、見つからない。
感覚は自然現象で風が吹くのと大差がなく、起こっているもの。
よく見るけど見つからない。
この作業を繰り返し繰り返し行うと、きっとどこかのタイミングで、
「いつまでたってもやっぱり見つからない。本当に自然現象なんだな…。」
と心底納得する日が来るのではないかと思います。
納得出来ないから、何回も何回も、
感覚のはじまりを見つけようとチャレンジします。
そしてチャレンジ”しきった時”に、ようやく諦めがついて、
納得せざるを得なくなる。
その瞬間、同時に、すべてを受け入れざるを得なくなるのだと思います。
全て自然現象。
全て仕方ないことだったんだな…というように。

そこまで腑に落ちたとき、自分も、他の誰も責めなくなって、
楽になるのかもしれないなと思いました。
自分の不安や悲しみに対して、
風が吹くのを待つのと同じように待ち、
相手の怒りも雨が止むのを待つように待つ。

そんなふうになれるのかもしれません。

すぐにそのようにはなれませんが、地道に地道に、自分をよく見ていくと、
何年先になるか分かりませんが、
目覚めを体験する日が来るのかもしれません。

入山さんのお話から得た気づきのお話はこれで終わりです。
ありがとうございました。