『 やすらぎ通信 』 第584号 2016.4.12
～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～
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●やすらぎの里
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は桜の花もすっかり散って、
今は濃いピンクの枝垂れ桜が満開です。
桜の花が散る頃になると、
木々が一斉に芽吹き出し、
あたり一面、淡い緑に包まれています。
新しい本館は少し高台にあるので、
伊豆高原の新緑を一望できます。
一日ごとに変わる緑の色彩、
新緑といっても、
こんなにいろんな色合いがあるんだなって、
毎日ちょっと感動しながら眺めています。
新緑に萌える伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】━━━━━
【１】養生断食が人気です！
【２】養生館の新プラン
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
■ やすらぎの里の空き室状況はこちら
■ 高原館の空き室状況はこちら
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【１】養生断食が人気です！
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３月までやすらぎの里・本館として営業していた、
浮山温泉郷の施設を使い、新たなプログラムでスタートした、
「やすらぎの里・養生館」
その養生館でおこなわれている、
「養生断食」がとても好評です。
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今までおこなっていた、飲み物だけの断食とは違い、
「食べる断食」という新たなやり方への挑戦だったので、
正直、ゲストの反応を見ながらの手探りでした。
ところが、そんな不安もプレオープンのモニターの方々の、
初日の具だくさん味噌汁を飲んだ時の表情や、
翌日のトレイルウォークの後のスムージーの喜びよう。
そして、施術を受けてリラックスして、
瞑想で気持ちを静めた後の玄米おむすびを、
少しずつ大切に味わっている表情を見たときに、
「これはいける！」と確信しました。
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僕たちが伝えたかった、
「美味しい、楽しい、気持ちいい」
我慢ではなく、食を深く味わうこと。
静かな環境の中で、今ここにいる、
あるがままの自分と向き合う。
そんなことをしっかり感じてもらっているようです。
これは文章で伝えるよりも、
動画で見てもらった方が分かりやすいでしょう。
モニターで体験していただいたみんなが、
こんな動画を作ってくれました。
食べる断食、あなたも挑戦してみませんか。
■ 養生断食とは
https://y-sato.com/youjyoukan/food/
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【２】養生館の新プラン
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養生館のプログラムは新たなチャレンジだったので、
モニターの方の声やゲストの反応を見ながら、
いろいろ検討していました。
その結果、６月１５日以降のご予約から、
「５日間の養生断食プラン」でおこなうことになりました。
毎週水曜日からの４泊５日の日程で、
３日間の養生断食をおこないます。
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養生館の館長・小針から
養生館では１週間のほか短期の滞在日数で、
プログラムの内容や進行状況を見てまいりました。
僕自身、実際に現場に携わり、
ゲストの皆様の声を直に伺い、
また肌身で感じてきました。
その上で、養生館の特色を十分に活かし、
なおかつゲストの皆様が、肉体的な効果はもとより、
精神的な深まりを得られる、
ちょうど良い滞在日数として４泊５日を提案したいと思います。
意欲と集中を途切れさせず、中だるみすることのない、
養生館独自のスタイルです。
■ ５日間の養生断食プラン
https://y-sato.com/youjyoukan/newsy1/5012002016/
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
今回も養生館を体験した方の声を紹介します。
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食生活のリセットが目的でしたが、
それを含めた自分自身のリセットを
必要としていたことに気づくことができました。
マインドフルネスを常に意識して、
今の自分を大切にしていこうと思います。
小針先生はじめ、スタッフの皆さんに、
心から感謝します。
心穏やかに過ごせるこの空間、
とっても居心地がいいですね。
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とても楽しく、気づきの多い毎日で、
あっという間の一週間でした。
すべてにおいてきめ細やかな心遣いを感じました。
ありがとうございました。
■ やすらぎの里の体験談
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【４】 編集後記
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養生館が新しいプログラムで、
がんばっているのが刺激になって、
高原館の若いスタッフもやる気になっています。
本館が新しくなって、
養生館は新しいプログラムでリニューアルし、
高原館だけが大きな変化がないので、
自分たちが新たな変化を作り出そうとしている。
プログラムを少しずつ見直したり、
自分達で出来る改善をコツコツやっています。
そんな小さな変化が１年後には、
大きな実績となるから、がんばれよ～。
現在の高原館のスタッフです♪
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
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