『 やすらぎ通信 』 第616号 2016.12.20
～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～
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●やすらぎの里
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は薄雲の間から日が差し、
テラスから輝く海がきれいに見えています。
遠くに見える天城の山並みも、
冬枯れの優しい色合いで、
心が静まる感じがします。
水仙の花が咲きだした伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】━━━━━
【１】今、ここにあるもの
【２】子宝リトリート
２０１７年２月４日・１泊２日
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】今、ここにあるもの
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冬休みの間、
東京や横浜に出かけてのんびりしてきました。
いつもは東京に行っても日帰りか、
泊っても１泊だけがほとんどです。
バタバタと用事を済ませて、
食事して帰ってくることが多いので、
久しぶりに都会を満喫してきました。
今年は本館の移転や
養生館のオープンもあって忙しかったので、
冬休みはのんびり過ごそうと、
かみさんと話していました。
年に一度の長期の休みなので、
いつもは遠くへ出かけるのですが、
今年は近場にしようと
「東京・横浜・大人のゆったりツアー」にしたんです。
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あれもこれもと欲張らず、
気に入ったところでのんびりお茶しながら本を読んだり、
早めにホテルに入って、午後寝したりと、
リゾート地のように、都会でダラダラ過ごしました。
家でもできるようなことを、
外に出てやっている訳です。
ただ、普段よりもひとつひとつを
ゆっくり、ていねいにやっていました。
２日目の朝、
ゆっくりていねいに朝食を食べた後、
朝日の差す部屋で、ベットで横になって本を読んでいたら、
「あ～、満ち足りてる」
「幸せって、この感じだよな～」って、
体の内側から込み上げてきました。
それは、まさにやすらぎそのもの。
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今、ここの自分にあるもの、
それをゆっくり、ていねいに味わう。
幸せもやすらぎも、
遠い先にあるものではなく、
今、ここにあるものに気づくこと。
そう、僕はそんなことに気づく場を作りたくて、
やすらぎの里をやっているんだ。
そんなことに改めて気づけた冬休みでした。
■ 大沢からのメッセージ
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【２】子宝リトリート
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ベストセラーになっている「血流がすべて解決する」の
著者で漢方薬剤師の堀江先生が企画している、
「子宝リトリート・伊豆高原」が、
２０１７年２月４日・立春の日に、
やすらぎの里・本館でおこなわれます。
新たな季節の始まりの日に、
自分の心と体と向き合う時間を取ってみませんか。
毎回、いっぱいになりますが、
妊娠したので行けなくなったという方もいるので、
ピンときた方は要チェックです。
■ 子宝リトリート
http://ameblo.jp/crouching-tiger/entry-12225229885.html
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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
今週は本館に滞在された、
ゲストのみなさんの声を紹介します。
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「節目の年に心と身体をリセット」 ３０代 女性
ちょうど節目の年でもあり、
心も体もリセットしたいと思い、参加しました。
リピーターが非常に多いところに安心を感じました。
とにかく、ご飯が美味しいです！
毎回の食事がとても楽しみでした。
体も心も長年ぎゅっと固まっていた疲れが、
ふわっと緩んだ感じがしました。
普段の生活で疲れた時こそ、
ここで感じた感覚を思い出して、がんばろうと思います。
また是非利用したいと思います。
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「許してもらえる環境」 ４０代 女性
お天気によって、
日の出ツアーに連れて行ってくれたり、
楽しいスポットを教えてくださったり、
毎日、何か味わってほしいという気持ちが、
とてもうれしく感じました。
否定続きの毎日ですが、
それもいいかなと許してもらえる環境が天国でした。
ありがとうございました。
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「断食の不安がすべてケアされて」 ４０代 女性
初めての断食でも不安に思うようなことが、
すべてケアされていて、
ロビーやテラスのくつろげる雰囲気も
心を落ち着かせてくれました。
広いお風呂と岩盤浴もとても気持ち良かったです。
自分の体の癖、食べ方の癖を知ることができました。
無自覚のまま食べていたので、
素材の味をもっと楽しみたいと思います。
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「すごく頭がすっきりした」 ４０代 女性
スタッフさんがニコニコしていて、
とっても感じが良いです。
温泉、岩盤浴も好きなので、設備もうれしいです。
前回も帰るときに「きちんとした生活をしよう」と思いながら、
下界にまみれてしまいましたが、
改めてちょっとでも改善しようと思いました。
早起きして朝日を見て、トレイルウォークをした後、
すごく頭がすっきりしたので、早起きも続けたいです。
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「仲間に支えられてがんばれた」 ７０代 女性
友人が毎年お世話になって、健康を取り戻したと聞いて、
いつか時期が来たらと思っており、
たまたま医者に数値や体重で注意を受けたので
思い切って、申し込みました。
ひとりではとうてい達成できないであろう断食を、
沢山の仲間のみなさんに支えられてがんばれました。
■ やすらぎの里の体験談
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【４】 編集後記
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この冬休みの間に、
館内のメンテナンス工事をしました。
本館は食堂を床暖房にして、
照明器具を暖かい感じに変えました。
本館のカチッとした感じが、
ふわっとした雰囲気になったと思います。
地下のトレーニングルームの床が冷たかったので、
カーペットの下にフェルトを入れました。
ヨガをやるとき、
ふわふわ暖かな床になったので、
気持よくゆるめられると思います。
この時期、暖かいというだけで、
カラダもココロもゆるんできますよね。
どんな風に変わったか、
リピーターの方は楽しみにしてくださいね～。
大沢
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
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