１０月１９日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

初日、ストレスをいっぱい抱えて、
表情の暗かった方も、
帰りの日には、さっぱり精悍な顔つきになっていたり、
自然な笑みがこぼれていたり、
それぞれに必要なことが、養生館で気づけるようです。　　　小針

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「食べ方が変わりそうです」３０代女性

1人ではおそらくトレイルウォーキングはできなかったと思います。
うちの畑では野菜や果物を作っていますが、
私はほとんど料理をしないし、
味わって食べることもできていなかったなと気づきました。
父や母が一生懸命作ってくれている野菜たちを、
今後は味わって感謝して食べられると思います。
そして料理を楽しもうと思います。

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「思い切って逃亡」２０代女性

ストレスフルな毎日から逃亡したくて、
思い切ってやすらぎの里を訪ねました。
豊かな伊豆の自然、小針先生やスタッフの皆さん、
一緒に参加された皆さんに囲まれ、
ゆったり優しい時間を過ごすことができました。
忙しくて忘れていた、
食事のいただき方や、「今・ここ」を感じる
マインドフルネス瞑想を日常でも実践したいと思いました。

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「眉間のしわが取れた！」２０代女性

食べるのが大好きなんだなと再認識しました（笑）
こちらで教えていただいたマインドフルネスな食べ方、
心の持ちようで薬にも毒にもなることを今後実践し、
より充実した「食生活」を送りたいと思います！！
体重も落ちましたし、眉間のしわが取れました。

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「また来ます！」４０代女性

皆様の心遣い、本当に暖かくうれしかったです。
小針節サイコーでした！
また来ます！

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「瞑想続けます」２０代女性

いかに普段「心ここにあらず」で過ごしていたかに気づきました。
味わって食べる、「今、ここ」という気持ちで瞑想することは、
日常に戻ってからも続けていきたいなと思いました。

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