８月６日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

台風で大雨が降ったり、台風一過の青空が広がったり、
猛暑に肌寒い日など、刻々と変わる天気の一週間でした。

晴耕雨読、伊東の花火大会、
みんな自分のペースで楽しんでいた週でした。

大沢

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「体の声を無視していた」40代　女性

ここに来る前は、心身ともに疲れ切っていて、
断食も大丈夫なのかと心配でしたが、
これまで過食気味で空腹を感じたことがなかったのが、
やっと感じることができ、
ずっと体の声を無視していたんだなと思いました。

日常からも離れることで、
少しずつゆううつな気持ちもやわらいできた、
というか、どうでも良くなってきたので、
一年に一回、できれば半年に一回は来たいと思いました。

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「お腹が空くことは」40代　女性

食べることは大好きで、
美味しく食べて元気でいたいと思っていました。

断食してみて、お腹が空くということは、
嫌なことではないのだな～と思いました。

「ぐ～、ぐ～」となるお腹の音。
でも、しばらくやり過ごせば別に平気なことも。
お腹が空いていないのに、
なんとなく食べるのはやめようと思いました。

なるべく体にいいものを適量、
ゆっくりいただく生活をしていきます。

いいリセットができました。
大沢先生、スタッフのみなさん、一緒に参加したみなさん、
本当にありがとうございましした。

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「伊豆の別荘」５０代　女性

リピーターですが、最近は休み明けに、
同僚に「伊豆の別荘に行ってきた」と言いながら、
お土産を渡しています。
まさに、別荘だと思っています。

今回は2日はタフに、2日は少し軽めに歩くようにしました。
途中、お天気が良くなかったことも幸いし、
ほぼ計画的にハード＆ライトを交互に達成できました。

ついつい歩きすぎてしまうので、大切なことは「やり過ぎないこと」
「ほどほどに」を今年以降の目標にしたいと思っています。
今回もありがとうございました。

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「私の体だからこそ大切に」４０代　女性

ウォーキングや神社参拝、花火など、
籠もりきりにならないよう、
季節の楽しいイベントへも連れて行って
いただけて楽しかったです。

毎日のマッサージや夕方のリラクゼーション法も、
とても勉強になりました。
滞在した方々ともお話したり、声を掛け合ったりして、
一体感があり、楽しく過ごせました。

また、自分の体の体質も知れて、
人それぞれなのだということを再確認しました。
私は私の体に耳を傾け、
私の体だからこそ大切にしようと思いました。

そして、私から食欲はうばえないと再確認しました！
食べること、大好きです！

大変お世話になり、ありがとうございました。

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「ひたすら寝て・・・」３０代　女性

初日から3日間は心身ともにダウンでした。
ひたすら寝て、寝て、寝て・・・。

頭も何も考えられなくて、
出てくるとしたらガンジーの顔くらいでした（笑）

でも、回復食が始まったとたん、体がうずうずしてきて、
すぐに散歩に出かけました。
同じ部屋だった人達とも3人でずっとしゃべってしまったり。

食べ物を少し口にするだけで、
人間の体ってここまで、
すぐに回復するんだとすごく感動したのと、
私って生き物なんだ（笑）って、あらためて実感しました。
私の生きようとする力を愛おしく感じました。

だから、悩みがあってもなくても、
今存在していることに感謝して、
自分を愛することができたら幸せなんだと思いました。

それを体を通じて実感させていただいた、
やすらぎの里のみなさんに感謝です。
また、やすらぎの里に戻ってきます。
いや、本当に大好きです、この里が(^m^ )