１１月１２日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

寒くなり、空気が澄んできたので、
日の出ツアーで、大島から昇る、
きれいな日の出が拝めました。

明るく、積極的な方が多く、
プログラムにも沢山の方が参加してくれ、
いつも以上にやりがいを感じた週でした。

同じ目的で集う仲間がいるから、
がんばれたり、いろんな気づきが生まれる。

大人の合宿（リトリート）は、
お互いを尊重し、縛らない、
自由な雰囲気が心地よい。

そんなところに魅力を感じて
もらっている方も多いようです。

大沢

「いつもと違う旅行したかった」５０代　女性

夫婦で時間が取れるようになり、
いつもとは違う旅行をしたいと思い、
体重も減らしたかったので参加しました。

断食だけでなく、
いろいろなアクティビティがあり、
温泉や岩盤浴があるのがいいですね。

断食は意外にストレスにならず、
サラッとやり過ごせるものなんだと思いました。

何もしない時間は、
とても贅沢な時間でした。

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「本当に贅沢な時間でした」３０代　女性

ここに来る前は、
断食が達成できるか半信半疑でいました。
しかし、意外に無理なくできて、
だんだんと食べる習慣が抜けていくという感じで、
仲間たちと美味しいお店の話で盛り上がり。

食べた～いと思うけど、
今は食べなくて平気って感じで、
今までにない感覚でした。

今回の断食を通して、
食を味わう、ゆっくり食べるを改めて体験して、
本当に食べたいものを本当に美味しく感じるために、
日々の食事は控えめにしようと思います。

この一週間、
自分の体のことだけを考えて過ごすという、
本当に贅沢な時間でした。
朝の支度、お茶を飲むこと、散歩をゆっくりする、
ゆっくりと食事することを丁寧にできて、
本当にリラックスして幸せに過ごせました。
本当にみなさんに感謝です。

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「心も体も軽くなった」５０代　女性

仕事を辞めて、家にいることが多くなり、
常に口を動かしていて、
お腹が空になった状態がほとんどなく、
体を動かすことも面倒になってしまい、
体重も増えて、余計に動かなくなり、
これではいけないと思い参加しました。

入所の面談できちんと話を聞いてもらえ、
帰りの面談でアドバイスいただいたので、
帰ってからの生活に生かせそうです。

スタッフのみなさんのさりげない優しさに感謝です。
とても癒され、心も体も軽くなりました。
ありがとうございました。

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「ゆったり食に向き合って」４０代　女性

春から夏にかけてのダイエットとリバウンド！
甘いものと炭水化物が止まらず、
もう自分では何をやっても駄目だと、
本当に暗い気持ちでした。

こちらで一週間お世話になって、
心身がスッキリしました。
私は一体に何に囚われていたのだろう。

断食、回復食、最終日のフルコースと、
ゆったり食に向き合ってみて、
問題は食ではないと感じました。

これからは自分をいたわっていきたい。
いい５０代を迎えたいです。

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「今回は糖質制限食で」５０代　女性

今回は糖質制限食にしましたが、
お食事が本当に美味しく、
素材にもこだわって作って下さっているのが、
お料理から伝わりました。

食事のコースなので、沢山動きたくて、
自動車で来て、行きたいところに行き、
毎日一万歩、伊豆高原を満喫しました。

先生が「別荘のように使って」と話していましたが、
本当に健康的な旅行ができ、
気持ちよく過ごせました。

次回は夫を連れて伺いたいと思います。
ありがとうございました。

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「次のステップに進めそう」３０代　女性

心屋さんのブログで興味を持ちました。

ロビーや食堂がとても居心地が良く、
食事も美味しかったので、
次は食養生コースでやりたいです。

周りの反応ばかり気にしていた自分が、
断食やヨガ、瞑想、ウォーキングを通して、
体の声を聞くことができました。

仲間と話したり、
海ちゃんやそら君に触れて、
リフレッシュできたので、
次のステップに進めそうです。

また来ます！
ありがとうございました。

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「感謝、感動ばかりです」８０代　女性

２０年くらい前でしょうか、
テレビで見ましてお世話になりました。
先生、スタッフ、参加者のみなさんが、
ひとつになって、一週間が感動的に過ぎました。
それからやすらぎの里のファンになり、
姉や友達も連れて、何度か来ています。

新しい本館になっても、
やすらぎの里の空気は変わっていませんでした。

みなさんが私のことをすごく気遣ってくれて、
感謝、感動ばかりです。
できれば、また来たいです。

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「進化してるなぁと実感」３０代　女性

今回２回目の滞在ですが、
一年半前に比べて、メニューもオプションも
増えていて、うれしかったです。
進化してるなぁと実感しました。

来年来たら、また違ったメニューがある気がして、
今からワクワクします。
ありがとうございました。

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「心と体のメンテナンス」６０代　女性

以前利用し、大満足だったので、
今回も心と体のメンテナンスに来ました。

日々のいろいろな施術や、朝の散歩、講座等、
飽きを感じさせないプログラムや、
いつでも入れる温泉がいいです。

骨折により、生活に不自由さを感じていたが、
ずいぶんと回復し、自信が持てるようになりました。

これからの人生、むりせず人のためにも、
自分自身を大事に過ごしていきたいです。
ありがとうございました！

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「完璧じゃなくてもいいんだ」３０代　女性

前回来た時のことを実生活でも、
活かしてきたつもりでしたが、
食生活も体重も戻り気味になり、
もっとちゃんとしなきゃ、
なんで私はダメなんだと、
ずっと考えてきた気がします。

面談で完璧じゃなくてもいいんだ、
ちょっとずつ良くしていけばいいんだ、
もっと気楽に自分の体と、
一生付き合っていこうと思えました。

また来たいです。
ありがとうございました！

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「すべてリフレッシュできた」３０代　女性

以前に利用してファンになり、
また来ました。

空気がよく、晴れると夜は星がきれい、
日の出も海に光の道ができて感動しました。

仕事とか悩みを忘れて、
すべてリフレッシュできました。
また来たい・・・来ます！
ありがとうございます。

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「自分の本音に敏感になる」４０代　女性

大沢先生から「自分の本音に敏感になる」
というアドバイスは、食事や食べ方を超えて、
生きる上で大切なことだと感じました。
いろんな意味で、解放された言葉でした。

少しずつ、自分にもっともっと優しくしてみます。
ありがとうございました。