７月２５日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

台風直撃だって気にしない！
元気いっぱいの養生館です。
トレイルウォークは汗びっしょり。
それだけ達成感もわかちあえ、
みんな仲良くなります。
おしゃれなリゾート滞在もいいですが、
泥臭い合宿スタイルもたまにはいかがですか。

小針

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「近隣に欲しい」４０代女性

小針先生の健康へのスタンスがとてもナイス。
去年より体調良かった実感がある。
体質変わってるぞー！やったぁーと。
本当に近隣に欲しい。

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「一生もの」４０代女性

小針先生の講座が本当に良くて、
一生ものの知識が手に入りました！
毎日教えてもらったことはすぐ実践しました。
おかげさまで体が柔らかくなり、
おまけに首と方残りがすごくほぐれました。
今回－２．５㎏減よりうれしいことです。
そして毎日のお料理もおいしくスタッフの方の笑顔に癒されました。

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「ごめんよ自分」４０代女性

建物は古いかもしれませんが、
手入れが行き届いて気配りの感じられる館内で、
気持ちよく過ごせました。
香りや花にも癒されました。
食事もおいしく本当の贅沢を味わいました。
それになんといっても小針先生の講座！
おもしろくて腑に落ちることいっぱいでした。
今までないがしろにしていた食生活（とりわけ食べ方）
気にも留めていなかった呼吸を意識するだけで、
生活の質が劇的に変わることを実感しました。
これまでどれだけ自分の体に無頓着で暴力的だったか、
気づかせてもらえました。「ごめんよ自分」
そしてろくに見もせずに、飲むように食べていた食べ物にも「ごめんなさい」
教えていただいたことの一つでも二つでも帰ってから続けていきたいと思います。
またぜひ再び来たいと思います。ありがとうございました。

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「良い体験」３０代女性

ブルーベリー、レーズンを１粒かみしめ、
自分の五感を使って感じることができたのは、
本当に良い体験でした。
日常ではＴＶをつけてご飯を食べたり、忙しい時に急いで食べたり、
味わうことをせず過ごしていましたが、
これからは一食一食を大切に「１口目は３０回噛む」ことを目標にしたいと思います。
どうしても日々の忙しさから自分の体の声を聴く時間をとれてなかったですが、
自分の体の変化に少しずつでも目を向けようと思います。
運動が苦手で全然取り入れられていなかったのですが、
運動をいやいややるのではなく、日常動作の動きに意識したり、
ストレッチや柔軟からやっていきたいと思います。

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「ずっといたい」６０代女性

田舎の実家に帰ったような“やすらぎ”をいただきました。
小針先生のトークも良い刺激になりました。
こんな高齢者施設があればずっといたいです。

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「住みたい！」４０代女性

４泊に参加しました。
小針先生の毎回の講座はすぐにできるものばかりで、
本当にためになりました。
早速実践しています。
お食事も本当においしくて、
また来たい、というより住みたい！

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