７月１０日から養生館に滞在した皆さんの声です。
まだ夏本番を迎えていないのに
すでに汗だくのトレイルウォーキング。
汗をかけなくて悩んでいるという方もいらっしゃいましたが、
二回目のウォーキングでびっしょりだったと、笑顔を見せてくれました。
深澤
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「自分と向き合える時間」 ４０代 女性
普段無意識にしている呼吸や歩く、食べるという事の大事さ、
自分と向き合える時間が出来たことが良かった。
今回は食養生コースでしたので、
機会があれば空腹を経験して新たな発見をしてみたいです。
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「感激」 ６０代 女性
食べる事の大切さ、素材のおいしさ
食べる方法を変えるだけでこんなにも味わえるのかと感激しました。
ありがとうございました。
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「頭もカラダも心もスッキリ」 ４０代 女性
リセットすることについて
自分ではどうやるのかわからなかったから
頭もカラダも心もスッキリできて良かった
ゆっくり味わって食事しますね。
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「時間がゆっくりと静かに流れて幸せ」 ４０代 女性
空腹がつらかったけど気持ちよくもあると思ったこと。
普段生活している中で、常に何か考えているんだなと実感しました。
ここでは変な(嫌な)ことはあまり考えませんでした。
時間がゆっくりと静かに流れて幸せでした。
どうもありがとうございました。
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「少しずつ取り入れて」 ３０代 女性
最後に説明してもらった現代で多すぎるものと少な過ぎるものを肌で感じることができました。
特に睡眠時間を増やす、空気感を大切にする。
日々の生活の中に運動を取り入れることは、少しずつ取り入れていきます。
ご飯を大切に食べようと思います。
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「リゾート地以上にリフレッシュ」 ４０代 女性
今まで、ゆっくりしたいなーと思って
海外旅行を選ぶことが多かったですが、
リゾート地以上にリフレッシュすることができました！！
こんなにゆっくりご飯を食べることも新鮮でした。
何でも大事にいただくことをこころがけたいと思います。
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もっと退屈するかな…と思っていましたが、全く。
それでいて心静かなリラックス時間を過ごすことができました。
「身も心も軽くなる」って感覚、久しぶりです。
朝の太陽礼拝と瞑想、習慣にします
斎藤さん、コメントありがとうございます。
ゆっくり休んでいただけたようで何よりです。
「身も心も軽くなる」と色々な事が楽しくなりますよね。
またいつでもお待ちしてます。
朝ヨガ・瞑想をすると整いますよね。
ぜひ習慣に～(^^)応援してます♪