９月１２日から養生館に滞在した皆さんの声です。
季節も変わり、
外を散歩するだけで
気持ちのいい気候になってきました。
その中でより一層輝くのがトレイルウォーキングです。
遊歩道で立ち止まった時に、
通り抜ける風や鳥の声、
木の葉が擦れる音、
弾む呼吸、
五感すべてが刺激され
自然と一体になります。
そしてそのあとのジュースの美味しいこと(笑)
動いてから食べる。
その気持ちよさが自然と身につくのも
トレイルウォーキングの醍醐味です。
深澤
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「パワーをいただきました」 ３０代 女性
前回も色々気づきがありましたが、
２回目である今回もまた新たに気づきがあり、
日常生活に生かせそうです。
食事も美味しかったです。
ありがとうございました。
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「ヒントがたくさん」３０代 女性
心と体もゆっくり休むことができるところ
驚くのはスタッフの方が
名前をおぼえてくださっているところです。
深澤先生の養生講座、
楽太郎先生のヨガが特にためになりました。
帰ってからも努力したいなと思いますが、
やはり定期的にこちらにくることが
必要だなと思いました。
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「こわばりがすっかり取れました」６０代 男性
食事コースの方がお腹が減ります。
普段朝は食欲がないのに
ちょっと驚いた。
体調はすごくよくなりました。
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「没頭」３０代 女性
プログラムをとおして
(食事やヨガなど)
リフレッシュや生活改善になってるなーと
思いつつ、
結局同じ目的で集まった年代も
住まいも違う色々な人と話したり、
一緒に頑張ることが自分にとって
一番楽しくリフレッシュになっていたなと感じました。
退所面談と、脈診？はあってほしかったです。
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「帰宅しても続けられること」５０代 男性
体と心を休められる
露天風呂の気持ち良さ
時々こうした定期点検と
メンテナンスは必要。
食と運動、そして呼吸にもっと意識を使おうと感じた。
とても良い３日間を過ごすことが出来ました。
アシストしていただきありがとうございました。
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「露天風呂が素敵」３０代 女性
ゆったり過ごせました。
無理なく断食できました。
これからの過ごし方を学べたこと。
ヨガや体操など
セルフケアの方法を学べて良かったです。
今後に生かしていきたいです。
自由な雰囲気でのんびり過ごせてよかったです。
ありがとうございました。
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