6月21日から養生館に滞在した皆さんの声です。

色々な方がいらっしゃいますが、
皆さん求めていることはどこか共通しています。
１週間過ごした最終日のシェアリングでは、
感じた事や、帰ってからの生活のお話で盛り上がっていました。

深澤

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「五感が研ぎ澄まされる感覚」　４０代　女性

ゲストの方々が皆いいひとで過ごしやすかった。

養生館のスタッフの方も
深澤さんをはじめ楽太郎さんなど
みな良い人で快適に過ごす事ができて
ありがたかったです。

食に対して食べすぎだったこと。
咀嚼する回数（あじわって食べること）
が少なかったことに気が付かされた。

五感が研ぎ澄まされる感覚があった。
頭がクリアになった。

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「断食、運動することの大切さを感じた」　６０代　女性

・断食、運動することの大切さを感じた。

・こんかいは２泊３日コースだったので、
一週間のコースにも挑戦してみたい。

・皆さんと同じ目的で滞在しているので、
親しくなりやすかった。

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「運動の大切さ身にしみて感じました」　５０代　女性

お食事は素材そのもののお味で食べられることを知りました。
毎回感じますが、おそうじが行き届いていて、
気持ちがいいです。テーブルのお花も癒されます。

はるか先生の講座は温かくわかりやすくて
帰ってからもできそうに教えてもらいました。

体調不良もすごく良くなりました。
運動の大切さ身にしみて感じました。

丹田を意識してニガテな人にも腹をすわらせて
イライラしないように実行します

継続して健康な体で、次回は来たいです。
本当にありがとうございました。

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「久しぶりにゆっくり眠れました」

思っていた以上に身体が緊張していました。
久しぶりにゆっくり眠れました。

セルフケアで心に残ったものはやるものだと思うので
・足裏マッサージ
・目を調整するもの
・食べたくなったら動く
・丹田と心に言うこと
やってみたく思いました。

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「健康が大事とは思いつつも」　４０代　女性

健康が大事とは思いつつも
運動も不足していたし、
食事も早食いだったなぁと感じた。

今後やりたい事として
・ご飯をゆっくり味わいながら食べる
・朝起きたら、ウォーキング
・自然に触れる機会をつくる
・深呼吸をする
・ストレッチを続ける
をやっていきたいと思います
また、こちらに伺いたいと思います。

今回はありがとうございました。

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「大変充実した時間になりました」　２０代　女性

学ぶことがとても多く、
大変充実した時間になりました。

また、盛りだくさんのイベントのご用意
ありがとうございました。

ぜひ、友人等にも紹介したいと思いました。

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