9月20日から養生館に滞在した皆さんの声です。

晴天続きで、皆さん気持ちよくお散歩されていました。
中には数日連続で２万歩越えの方も。

ここで運動が自然とできる理由は、
環境の良さ、
内臓疲労解消による体の軽さ、
一緒に滞在しているメンバーの存在、
主にこの３つだと思います。

気持ち良さを体で覚えると、
帰宅後も動きたくなるので、
食事だけでなく運動するきっかけ作りの場になっています。

深澤

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「食事の素材の美味しさは格別」４０代　女性

・日常的に摂取していたコーヒー、
　アルコールを抜いても意外に大丈夫でした。
　マイルドな味付けのおかげかもしれません。

・ファスティングしながらの
　アクティビティを楽しめる環境は最高だと思います。

・出して頂いた食事の素材の美味しさは格別でした。
　帰京しても薄味、出汁を生かした。味付けを心がけたいです。

・様々なバックグラウンドの方が同じ目的
　（細かくは異なるとおもいますが）で
　偶然出会い養生について色々語り合える機会が持てた事は
　貴重な機会でした。

・教えて頂いたセルフケアや
　毎日の運動習慣をぜひ継続していきたいと思います。

深澤先生、スタッフの皆様本当にお世話になりました。

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「執着せずに手放す」６０代　女性

瞑想の吸う呼吸と吐く呼吸の境目を
自分の感覚で区切りをつける感じで行っていたが、
悠先生の「緩めると自然に吸う呼吸に切り替わる」
との言葉に納得がいき
自分では今まで「ゆるめる」ことが
うまく出来ていなかったと実感した。

執着せずに「手放す」ということも、
大事なひとつだと気づき、
そのことが滞在中一番心に残った。

相変わらずお料理が美味しすぎ

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「人との触れ合い、会話、共に過ごすことの喜び」４０代　女性

コロナ禍だからこそ、
人との触れ合い、会話、共に過ごすことの喜びを
心の底から感じました。

やすらぎの里は本館、高原館含め何度も
お世話になっていますが
今回程周囲の仲間と情報共有をし、
共に出かけたことは無かったので、
本当に楽しかったです。

特にみんなが共通して
「共に楽しもう」という思いを持っていたので
それもこの楽しい時間の立役者だったと思います。

そして何より、陰ながら
私たちの滞在をがっちり支えて下さっている
スタッフの皆様、うみちゃん、ソラ尊師、そして深澤はるか先生の
柔らかくどっしりした存在に心から感謝です。

こういう時期に各地からの来訪を受け容れて下さり、
本当にありがとうございました。

また里帰りする日まで、
皆様ここで元気に健やかに過ごしていてください！！

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「スケジュールにゆとり」５０代　女性

養生館は、たくさん動けて
皆さんと行動できるスケジュールに
ゆとりがあって良いとおもいます。
深澤先生と今回いろいろお話できて
うれしかったです。

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「変わらぬ居心地の良さ」４０代　女性

何度訪れてもまた来たいと思える場所です。
今回15年（？）振りの滞在でしたが、依然と変わらぬ居心地の良さ、
スタッフの皆様の暖かさには感謝致します。

もっと近ければ、もっと来たいですが、
年に１度はリセットしに来られたらいいなぁ‥‥。
ありがとうございました。
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