10月18日から養生館に滞在した皆さんの声です。

滞在中は日常から離れて、
やらなければいけない事がなくなり、
内側と外側の雑音が減ってきます。

すると自分が本当に向き合いたかったこと、
考えたいことに自然と意識が向かいます。

クリアな状態で感じたことは、
爽やかな決断を生みだし
気持ちの良い日々につながります。

そこがリトリートの醍醐味だなと感じた週でした。

深澤

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「自分が大切な人」６０代　女性

長年勤務していた会社を
１０月末で退社することになり
色々考えることがあり、
心身ともに疲れ切っており今回利用しました。

養生食にいやされ、
ヨガにいやされ、自然にいやされ、
やすらぎの里に包み込まれた感じです。

最後のマインドウェルネス？（瞑想）の際、
先生が「私」と「大切な人」を主語にした
言葉を語っていた時は、
「あー自分が大切な人だなぁ」とつくづく感じ、
涙がこぼれていました。

これからは「私は――したい」「私は――だ」と
少し自分を大切にして、
やりたい事をやっていこうと深く感じました。
本当に良い旅になりました。

また疲れたら来ますので、
よろしくお願いします。
本当にありがとうございました。

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「皆さんと一緒に行動すると元気をもらえる」３０代　女性

からだが浮いている様な？
消えている様な？
つながっている様な？
不思議な体験ができました
→マインドフルネス

アップルティー？
フルーツティーも美味しかったです

先生方やスタッフのみなさんが
毎度必ず優しいのでとても癒されます。
安心します。

お土産を買いに行けてうれしかったです。
皆さんと一緒に行動すると
元気をもらえる気がします。

暑い日も寒い日も少しの荷物を肩にかけて
木の棒で蜘蛛の巣をとりながら
歩く先生がとてもたくましく感じました。

先生方も大変な時があると思いますが
また元気で皆さんにお会いできますように
シャバに帰って頑張ります。

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「優しく」女性

一期一会。
体や心を大切に生きよう。
自分自身を優しく、
他人にも優しくなれるような
生活習慣、考え方を身につけたい。

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「とても気持ち良かった」５０代　女性

好きなことだけをして
のんびりリラックスすることの
心地よさを感じました。
以前はうまくできなくて
とまどったりしたけど。

お腹が空いてから食べる感覚を
実感できて良かったです。

マインドフルネスの講座を
個人的に受講したばかりだったので、
いちいちリンクして学びが深まりました。
実証出来て感謝です。

全体を通してとても気持ち良かったです。
次回は1W期間を確保してまたお世話になります。

私もマインドフルネスで
世の中のお役に立てる人になれるように
日々自分で実施し続けます。
ありがとうございました。

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「心身共にリセット」６０代　女性

毎回ここで心身共にリセットできて、有難いのですが
帰宅後、この良い状態を中々キープできないのが悩みです。

今まで１年に１回、
１週間滞在していたのですが
今度は半年後に３泊ぐらい
ショートステイをしてみようかなと思っています。

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「感謝」４０代

今回もすばらしい滞在をさせていただきました。
感謝が溢れてまいります。
はるか先生、スタッフの皆様のやさしさに
いやされました。

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